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参加無料!「走る脚を作るバイクワークアウト」11月30日に開催

住友生命「Vitality」プラザ(千葉県柏市・柏の葉キャンパス)にて、11月30日に「wattbike(ワットバイク)」を使用した無料のイベントが開催される。以下、プレスリリースより。

コーチがそれぞれの体力や特徴に合わせたワークアウトを実施

バイクを使ったワークアウトは、 脚への負担を軽減しつつ持久力を鍛えられます 。
国際自転車連合 UCI ワールドサイクリングセンター が 屋内トレーニングバイクとして 認定している wattbike を使い 、 走る人の脚に過剰な負担をかけずに効率よく鍛えていただけるワークアウトをご紹介します。

ワークアウトは3名ずつのグループで1セッション30分、コーチがそれぞれの体力や特徴に合わせたワークアウトを
実施します。wattbikeでは、パワーや回転数、心拍数を確認しながらワークアウトが可能ですが、同時に効率の良いペダリングができているかのスコアも可視化されており、これまで体験したことのないバイクワークアウトが可能になります。

コーチ:筒井健裕
体育科学修士、CSCS、NSCA-CPT、健康運動指導士

開催時間と定員(合計15名)

グループ 1  09:30~10:00(3名)
グループ 2  10:00~10:30(3名)
グループ 3  10:30~11:00(3名)
グループ 4  11:00~11:30(3名)
グループ 5  11:30~12:00(3名)

詳細はこちら

住友生命保険相互会社
住友生命 「 Vitality 」 プラザ
千葉県柏市若柴227-6 柏の葉キャンパ ス 147街区 A101
TEL:04-7186-6250
(水~金曜日11:00 19:30 、 土・ 日曜日 8:30 17:00)
http://vitality.sumitomolife.co.jp/

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BiCYCLE CLUB 編集部

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ロードバイクからMTB、Eバイク、レースやツーリング、ヴィンテージまで楽しむ自転車専門メディア。ビギナーからベテランまで納得のサイクルライフをお届けします。

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