バイシクルクラブ2月号12月20日発売！付録はフルクラムロゴ入りネックウォーマー

冬に作る！走れるカラダ

自転車で使う筋肉を冬眠させてしまうと、基礎代謝低下や糖代謝減少などなどデメリットがいっぱいです。

そこで今回は自転車に乗らなくてもできる“冬トレ”を2つ紹介！

1つは辻善光さんが教える「フォームを意識した筋トレ」、1つは福田昌弘さんが教える「コアを動かす呼吸法」です。

どちらもお手軽なので、ぜひ試してみてください！！

達人、山下晃和のバイクパッキング入門！

キャンプブームのおかげさまで、自転車のバイクパッキングのハードルもぐーんと下がっています！

軽量スタイルやキャンプツーリングスタイルなど、モデルの山下晃和さんが解説します。

また、本誌ニシヤマがエンデュランスロードでソロキャンプを実践しています！

新城幸也選手のトレーニングキャンプを密着取材！

メリダ・サイクリング／アカデミーの一環として開催された「新城幸也選手のトレーニングキャンプ」、本誌ハマダが参加。ユキヤのぶっちぎりの速さと優しさを体験リポートする！

バイク&ギアセレクション2020

2020年注目のアイテムを厳選！　ハイエンドモデルから、アドベンチャーロード、EクロスバイクやEロードをはじめ、コンポーネントやケミカル、ヘルメット、シューズなどがそろった！

ジャパンバイシクルルート実走調査第3弾「ビワイチ」

本誌と有識者が厳選した日本が誇るべきルートの実走調査、第3弾。今月はビワイチです。国が決めるナショナルサイクリングルートにも選定されたビワイチは、琵琶湖１周はもとより、個性ある周辺ルートもオススメ！！古い街並みや城、日本の原風景などさまざまな表情を楽しめます！

付録はフルクラムロゴ入りフリースネックウォーマー！

ベルクロで脱着できるので、ヘルメットやアイウエア装着中でもストレスなく使用できる！！