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【新刊】バイシクルクラブセレクション2015-2019 発売

3月27日、毎年春と秋に刊行している「バイシクルクラブセレクション」の特大号が発売される。今回は2015年から2019年までの記事のなかから、とくに人気のあるものをダイジェスト。大ボリュームの保存版となっています。

ヒルクライムとロングライドの特集が大集合

今回ダイジェストした記事は、ヒルクライムとロングライドに特化! つまりバイシクルクラブが展開してきた、
ヒルクライム&ロングライドノウハウのすべてがここに詰まっているわけです!
豪華講師陣がよってたかってアナタを上れる&走れるように指導。まさに上り坂克服と長距離ライド完走のベストパートナー!ロードバイクを始めたばかりの初心者だけではなく、
上りや長距離がちょっと苦手な中級者にも絶対に役に立つ一冊です!

掲載内容

ガンバらずに速くなる!

多くの人はきっとそう思っているはずだ。
しかし、ガンバらなくても速く走れるし、ガンバらないほうが速く走れることもある!
そのココロを元プロロード選手・辻善光さんに教わろう。

ペダルはもっとラクに回せる!

ペースアップのための大前提はラクにペダルを回すこと。
マスターするためのノウハウとして、安藤隼人さんによるスキルアップ、中野喜文さんによるバイクフィット、そしてフルーム式ペダリングを紹介する。

もっとラクに走るテクニック

ペダルを踏まなくてもロードバイクは進む!
そんなフォームやボディーのコントロールテクニックを、本誌おなじみのベテランサイクリストがわかりやすくコーチング。
知っているだけでもっとラクに走れる!

クリートセッティングで走りが変わる!

目指すべきは、力を一番伝えやすい位置にクリートをセッティングすることだ。
青竹踏を使った単純明快な新たなクリート調整法を、ハムスタースピンの福田昌弘さんが伝授する。

クランク荷重でバイクコントロール

重心コントロールで荷重バランスを生かし、安全にもつながるライディングテクニックを、管洋介さんが紹介!
これでレースやイベントで起こる落車も防げる。

ガンバらないヒルクライム術

上りのフォームをマスターし、より快適に上れる知識をもっていれば、つらい練習を重ねなくても坂道がラクに速くなる。
上りのスペシャリストとして鳴らした田代恭崇さんが徹底指導!

休むダンシング完全マスター!

そんな人こそ注目してほしい「休むダンシング」! 使いこなせれば山をラクに走り切れるぞ!
リンケージサイクリングの田代恭崇さんが先生だ。

ヒルクライムはもっとラクに走れ!

いままで辛かった坂が、驚くほどラクに速くなる!

重心位置を変えると上りがラクになる!

苦しむことなく、誰にでも簡単にできる坂道克服のテクニック。さらに、肩甲骨を使えれば、より速くラクに上れるようになる。
スマートコーチングの安藤隼人さんの指導で、今こそ長年の悩みであるヒルクライムを克服しよう!

100kmロングライド ラクラク走破術

ロングライドを走破できるノウハウを鈴木雷太さんが解説。
大切なのは、正しい乗り方、休み方、補給方法を知っていること。
そして、ラクラク走法で疲れずムリなく走り切る。これなら100㎞は楽勝!

休憩と補給をマスターして200kmを走り切る!

しかし200㎞を走り切るには、体力はもちろん、補給や休憩のとり方、周到な準備も必要になってくる。
そこで200㎞を走り切るためのノウハウを解説していく。
トレーナー伊藤透さんによる、フォーム改善エクササイズメニューにも注目だ!

ロングライド&ブルベのことは三船雅彦に聞け!

この企画はそんなスーパーロングライドにチャレンジする三船雅彦さんの特集だ。
「未踏の長距離を走ってみたい!」そんなサイクリストの期待に応える工夫が満載!

グランフォンド完全攻略

着順を争うトップ選手から、完走目的のライダーまで幅広く楽しめるのが魅力。
いくつもの山を上るにはどうしたらよいか? など、グランフォンドを走るためのノウハウをお伝えする。

 

バイシクルクラブセレクション2015-2019

1500円+税

こちらからも購入できます。
→アマゾン

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BiCYCLE CLUB 編集部

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ロードバイクからMTB、Eバイク、レースやツーリング、ヴィンテージまで楽しむ自転車専門メディア。ビギナーからベテランまで納得のサイクルライフをお届けします。

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