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【ASICS Sports Complex TOKYO BAY】アシックス 第二回 在宅筋務

都市型低酸素環境下トレーニング施設、ASICS Sports Complex TOKYO BAYが自宅でできるトレーニングを無料で提案。誰でも閲覧可能な動画だ。

以下、リリースより。

ASICS Sports Complex TOKYO BAYでは、運動不足になりがちな時期だからこそ、ご自宅で簡単にできるトレーニング、題してASICS HOME CHALLENGE「在宅筋務」でみなさまの健康をサポートいたします!
今後、各部位別のトレーニング方法をご紹介いたしますので、ぜひ皆様の健康づくりにお役立てください。
※ 全10回(毎週火・金)での配信を予定しております。

ASICS HOME CHALLENGE #02 | PRONE LAT PULL DOWN【背中】

動画配信先
・ASICS Sports Complex TOKYO BAT公式WEBサイト:
https://sports-complex.asics.com/

・アシックスジャパンYouTubeチャンネル:
https://www.youtube.com/watch?v=8HqybUxeBRc&list=PLocB9Nony1aRlr8AbnTnfi4em0W49sXDB

第2回は【PRONE LAT PULL DOWN with Towel】背中を鍛えます。

«トレーニングのポイント»

1.うつ伏せに寝る。

2.お腹に力を入れ、腰が反りすぎないように上半身を起こす。

3.タオルを両手に持ち、息を吐きながら脇を絞るように肩甲骨を寄せながらタオルを首元に引く。

4.腕を伸ばす際に、肩がすくまないように注意する。

※トレーニングの回数や可動範囲などは、ご自身の体調に合わせて無理の無い範囲で行ってください。

※ お家にあるタオルなどを活用して、みなさんもチャレンジしてみてください!

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ASICS Sports Complex TOKYO BAY公式サイトはこちら
https://sports-complex.asics.com/
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どなた様でもご覧いただける動画になっておりますので、
ぜひ従業員の皆さまやそのご家族の健康づくりにもお役立ていただけますと幸いでございます。

 

ASICS Sports Complex TOKYO BAY

世界最大級の都市型低酸素環境下トレーニング施設(2019年8月時点、アシックス調べ)。常酸素から標高4000m級の間で酸素濃度を調整可能。立命館大学と共同研究を行っていて、個人に合わせた運動強度に従ったトレーニングメニューを提供してくれる。トレーニングルームにはワットバイクのほかルームランナーや筋トレマシンがある。低酸素環境下ヨガも人気上昇中! プールもある。
●東京都江東区豊洲6-4-20 Dタワー2階・3階
●入会金3万3000円(税込)/月額2万2000円(税込)
https://sports-complex.asics.com

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BiCYCLE CLUB 編集部

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ロードバイクからMTB、Eバイク、レースやツーリング、ヴィンテージまで楽しむ自転車専門メディア。ビギナーからベテランまで納得のサイクルライフをお届けします。

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