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キナンサイクリングチームから自宅でできる宿題「1 week challenge」動画を配信中

KINAN Cycling Team(キナンサイクリングチーム)が、自宅でできる宿題として、「1 week challenge」動画を配信。所属選手のうち7選手が日替わりでトレーニングメニューを紹介する。以下、プレスリリースより。

チャレンジしやすい短時間かつ負担の少ないメニューに特化!

新型コロナウイルス感染拡大にともない、国内外のロードレースシーズンは中断中で、KINAN Cycling Teamもチーム単位でのトレーニングならびにレース活動を休止し個人活動を継続しています。ゴールデンウィークが明け、感染状況は鈍化の傾向にあり、全国的に種々の活動自粛に段階的な検討がなされているところですが、緊急事態宣言が延長されるなど、まだまだ予断を許さない状況が続いています。

そこで、KINAN Cycling Teamではサイクリストにとどまらず、全世界の人々をターゲットに、健康増進やストレス解消方法の提案をしていきたいと考えています。

その名も、「1 week challenge」。“自宅でできる宿題”として、所属選手のうち7選手が日替わりでトレーニングメニューを紹介。短時間かつ負担の少ないメニューに特化しているので、性別や年代を問わず気兼ねなくトライできる内容に仕上がっています。

そして、7日間続ければチャレンジコンプリート。本リリース配信日である5月11日から1週間、連続して動画を公開していきます。コンプリート後は継続して日々各メニューに励むもよし、お気に入りのメニューにひたすら励むもよし、自身でメニュー内容をバージョンアップさせるもよし、1週間の“宿題”が自宅での軽い運動を楽しむきっかけになれば幸いです。

▼Day 1 山本元喜 プッシュアップ

配信スケジュール

Day 1(5月11日) 山本元喜 プッシュアップ
Day 2(5月12日) 新城雄大 体幹トレーニング前の呼吸法
Day 3(5月13日) 中島康晴 プランク
Day 4(5月14日) 福田真平 首・肩のストレッチ
Day 5(5月15日) 荒井佑太 股関節のストレッチ
Day 6(5月16日) 椿大志 スクワット
Day 7(5月17日) 山本大喜 脚のストレッチ

 

動画はKINAN Cycling Team公式YouTubeチャンネルにアップするほか、同公式ウェブサイトでもご覧いただくことが可能です。

 

YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC2puVZ4eHdNPU1FWBw9myQA

公式ウェブサイト
https://kinan-cycling.com/

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BiCYCLE CLUB 編集部

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ロードバイクからMTB、Eバイク、レースやツーリング、ヴィンテージまで楽しむ自転車専門メディア。ビギナーからベテランまで納得のサイクルライフをお届けします。

BiCYCLE CLUB 編集部の記事一覧

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