目指せ30㎞！特集は「巡航スピード向上計画」| バイシクルクラブ11月号

バイシクルクラブ11月号が9月19日に発売。特集は「巡航スピード向上計画」。各地ではソロで走るイベントも開催されており、ソロで走るときにスピードアップしたい！　という人のためにノウハウをお伝えします。このほか、表紙で紹介したメリダ・リアクト チームEの徹底検証もしています。

このほか、「自転車飯レシピ」、「ヘルメット選び」などのノウハウから、ライドを楽しめるこの季節に必要なコース情報、房総半島、九州・やまなみのルート紹介まで盛りだくさんです。

第1特集
フォームとペダリングをコントロール！
巡航スピード向上計画

サイクリングロードを走っていたら、涼しい顔で後続ライダーに抜かれた… …。スピードを出そうと頑張っても次第にペースダウンしてしまう……。どうすれば、高速で巡航できるのだろうか!?　今月は高いスピード域で走り続けるためのテクニックを紹介しよう！　昨年まで国内トッププロレーサーとして活躍してきた平塚吉光さんが、自身の経験をもとにわかりやすくアドバイス。高速巡航の秘訣は、エアロフォームを作るための体幹力と足首の安定、そしてハンドルの押し引きだ！

第2特集
千葉の内陸を走りまわる！　「裏房総」コースガイド

「千葉県房総半島を走る」というと、どうしても海沿いコースを浮かべがちかも。つまり房総半島の内陸は、あまりサイクリングに向かないということか。はたして本当にそうだろうか？　いや、そんなことはない！　編集部・浜田が複数のアドバイザーから情報をもらい、現地のコースを取材。秋に走るべき裏房総の道。オススメの4コースを紹介する。さらにコラムでは千葉クライマーの聖地（？）鹿野山をピックアップ！

第3特集
カンタンに自炊できる！
私の自転車飯レシピ

あのサイクリストは、自転車で走るとき、走ったとき、何を作って食べている？　ちょっと見てみたい料理自慢の自転車飯。よく食べる、お気に入りの高リピレシピをキッチンで披露。カンタンに作れて、カラダにもいい自転車飯でおいしくパワーアップ！　料理を教えてくれるのはリンケージサイクリングの田代恭崇さん、ユーチューバーのあむちゃん、イタリアのサイクリング文化を伝えるマルコ・ファバロさん、そしてプロショップA-CAP店長の向山浩司さん！

注目特集
どれを買うのが正解か？　ヘルメットの選び方

いざというときに頭部を保護するヘルメットは、ウエアやシューズ以上にこだわりたい最重要のバイクギアだ。とはいえエアロや軽量モデルなど、さまざまな製品から自分に合ったものを選ぶのは難しい。そこでいまさら聞けない基本からヘルメットの選びかたを解説しよう！

ジャパンバイシクルルート実走調査⑦
やまなみハイウェイ＋周辺ルート

2019年11号で発表された日本を代表するサイクリングルートのトップ10、「ジャパンバイシクルルート」。シリーズでお届けしているその実走調査、今月は熊本・大分のやまなみハイウェイ周辺のルートを紹介。ナビゲーターはおなじみ絹代さん！

コロナ状況下で開催された2020年ツール・ド・フランス

新型コロナウイルス感染の収束が見えないなかで開催された「世界最大の自転車レース」、ツール・ド・フランス。主催者が手探りでさまざまな対策を施しながら、ニースからパリまで、3週間の戦いが繰り広げられた。

ハシケンの「ロードバイクエクスプローラー」
メリダ・リアクト チームE

ハシケンの「ロードバイクエクスプローラー」ではメリダ・リアクト チームEを試乗＆解説する。より快適さをアップしたエアロロードを紹介する。

注目連載！

道端カレンの「自転車カレンダー」●東京2020女子ロードレースコースを体験！

団長安田の「自転車大サーカス」●プロテインスムージー専門店に行ってきた！

ラ・プロタゴニスタ●ヒンカピー・リオモ・ベルマーレレーシングチーム　石原悠希

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