団長安田がプロテインスムージー専門店「筋肉飲料」に行ってきた！【団長安田の自転車大サーカス】

1日に必要なタンパク質をBARでとる！
プロテインスムージー専門店に行ってきた！

筋肉量を増やしたり、維持するために必要なタンパク質。
そのタンパク質を多く含む、プロテインをおいしく飲めるという
プロテインスムージー専門店「筋肉飲料」へ行ってみた！

体重が約70kgなら、運動をしなくても必要なタンパク質は70gが目安。運動したときはその倍の140gのタンパク質摂取が目安となる。食事だけでカロリーを抑えながらタンパク質の必要量をとるのは難しい。筋肉飲料代表の安原莞太さんは、低カロリーでおいしいタンパク質を提供しようと、プロテインスムージー専門店をオープンした。プレーン味のプロテインは料理に入れてとってもいいそうだ

基本はホエイプロテイン、豆乳、凍らせたフレッシュな果物や野菜を使ったスムージー

オプションでソイプロテインに変更できるほか、追いプロテイン、チアシード、カカオニブ、BCAA、マルチビタミンを加えられる。オプションを利用することで、しっかりと満腹感を得たり、さらにカロリーを抑えることも可能だ

オプションを全部加えて、ぜいたくなスムージーをつくってもらった

持ち帰りも可能なカップに注がれる

抹茶アーム、アップルマッスル、アサイーボウルを完食！ばっちり疲労回復や！

仕事帰りにふらっと立ち寄って、1杯どう？

練習、休息、栄養補給、ケアに必要なタンパク質。タンパク質を多く含むプロテインの重要性を知り、コロナ禍で自粛中にプロテインマイスターの資格を取得しました。スポーツしない人でも必要最低限のタンパク質を食事だけでとるのは、かなり難しいです。僕の体重ではゆで卵10個以上です。

そんなときプロテインスムージー専門店「筋肉飲料」を発見！メニューはプロテイン入りの野菜やフルーツのスムージー。タンパク質とビタミンがいっしょにとれるのはうれしい！！そして何よりゆっくりとした雰囲気で栄養補給できるので、仕事で疲れた身体をリフレッシュしに行くにもメチャメチャいいです！！

SHOP DATA
筋肉飲料　東京都港区赤坂3-13-17
営／10:30〜17:00　休／日曜
https://kinniku-inryou.com

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