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オンライン・フィットネスでダイエット!【団長安田の自転車大サーカス】

オンライン・フィットネスでダイエット!
3カ月で体重を10kg減らす(予定)!

東急スポーツオアシスのさまざまなクラスに参加し、
道端カレンさんにアドバイスを受けながら、ダイエットをする団長。
3カ月で10kg落とせるのか!? クラスはオンライン配信中!

オアシスが運営するLIVE 配信アプリ「WEBGYM LIVE」からフィットネスコンテンツを配信中!

TOKYU SPORTS OASIS 新宿24Plus

東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F
TEL/03-3200-0109
営業時間/24時間
定休日/毎月15日・30日
www.sportsoasis.co.jp/sh53
WEBGYM LIVEアプリのDL
https://go.onelink.me/2YsK/dcfd8e1
YouTubeのWEBGYMチャンネル
https://www.youtube.com/user/webgymsportsoasis

まずは計測!身体の状態をパーソナルコーチがチェック

2週間おきに定期的に測定。体重、筋肉量、体脂肪量、身体バランスなどを測定し、団長のパーソナルトレーナー、秀光さんがアドバイスをする。ついつい食べてしまう団長は運動量を増やして、減量に成功中

配信開始!バイクコーチのレッスンを受ける

バイククラスで人気のトレーナー、ルンバさんのかけ声に団長もカレンさんもノリノリで脚を回していく。キツいけど楽しくて、徐々に心拍数が上がっていき、汗だく! でもめちゃくちゃ気持ちいい!

カレンさんとのバーチャルレースに勝った!

「WEBGYM BIKE」を使って5kmのレースをした。リアルなトライアスロンレースではほぼ負けている団長。MC役は団長のパーソナルトレーナー、秀光さん。視聴者からのチャットで盛り上がった!

初参加でも、トレーニングを楽しめました〜!

これまでジムのクラスには参加したことがなかったのですが、トレーナーのルンバさんが盛り上げてくれるのでテンション高く、スゴく楽しくできました!!

苦しくなってもルンバさんがサボらせてくれないので、なんどもドバッー!と汗をかいて、ゼーゼーなってしまうんです。

でもふとカレンさんを見たら、涼しい顔で汗ひとつかいてないじゃないですか!! ビビりました!!

モデルは顔に汗をかかないらしいです。人間、そんなことできるの!? ビックリ人間やん!!

芸人はなるべく早めに汗をかいて、めちゃくちゃ一生懸命にやっていることを伝えたいタイプの人が多いので、モデルと芸人は真逆の職業なんやと思いました!!

家で黙々とズイフトをやってトレーニングをするのも大切ですが、トレーナーさんにモチベーション上げてもらって、みんなで楽しく乗るのもえーーもんでした!!

これは一週間に2回〜3回のペースで参加したいですね!!

真夏とか真冬とか、ちょっと外で走るのを迷ってしまうときのトレーニングにはめちゃめちゃいいですよ!!

理想は小さく上下しながら週500gを減量していく

「体重を落とすのは簡単です。でもそれだとリバウンドもしますし、ほんとうに減量したことにはなりません。筋肉を減らさずに脂肪を減らしていきます」と秀光さん。状態に合わせてその都度、減量が成功するようにアドバイスする

団長安田の自転車大サーカスの記事はコチラから。

「団長安田の自転車大サーカス」一覧

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PROFILE

団長安田

BiCYCLE CLUB / 安田大サーカス

団長安田

お笑いトリオ「安田大サーカス」の団長を務める。自転車芸人であり、さまざまな自転車イベントやレースのMCやゲストとして活躍するほか、自身が参戦することもある。現在はトライアスロン・エイジ別日本代表を目指して4年目!

団長安田の記事一覧

お笑いトリオ「安田大サーカス」の団長を務める。自転車芸人であり、さまざまな自転車イベントやレースのMCやゲストとして活躍するほか、自身が参戦することもある。現在はトライアスロン・エイジ別日本代表を目指して4年目!

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