初心者必見！半年で100切りを目指すチキンゴルフ

沖学園ゴルフ部出身。日本女子アマ出場経験あり。分かりやすく丁寧なレッスンは初心者の強い味方。YouTube「るか＆こうきの楽しくなければゴルフじゃない！」も要チェック！

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インストラクター吉田好輝

今回のラウンドレッスンは、インストラクター吉田好輝さんも特別参戦。日本大学ゴルフ部元主将、ベストスコア63を誇るナイスガイ！

今回は、いよいよ来月に迫った100切りチャレンジラウンドの前に、様々なシチュエーションにおけるチェックポイントや対処法、ショットの精度などをチェックするハーフラウンドレッスンを実施。室内打席では分かり難かった課題点もチェックしつつ、来月のラウンドに繋がるよう、増田インストラクターが終始寄り添って、無理のないコース攻略をレクチャー。また、特別参戦した吉田インストラクターも、分かりやすいレクチャーを行いながらホールアウトまでラウンドに帯同。豪華布陣による万全のサポート体制で100切りに向けたノウハウをカヤノッチに伝授した。今回のラウンドを振り返るレッスンを来月まで続け、いざ本番です！

練習グリーン編

パターの基本的な構え方をチェック。肩幅程度に足を開き、上半身を股関節から前傾。ボールポジションは目の真下からやや外側に収まるように。肘を軽く曲げ、肩・肘・グリップの五角形をキープして振り子のような動きでストロークする。

ラウンド前の練習グリーンでは、歩測で約10mの距離にターゲットを設定し、左右対称の振り幅を意識しながら反復練習。ある程度距離感がつかめたら、7m→5m→3m→1mと徐々に距離を短く設定して、その日の距離感を見極める。

ティーショット

ティーショットではボール後方から打ち出し方向を確認し、ボールの少し先にターゲット方向の目印を探すとアドレスの向きが整いやすい。今回は落ち葉とボールを結ぶ仮想ラインに合わせセットアップ。朝イチとしてはまずまずのティーショットに。

左足上がり

ボール位置を右足寄りに。傾斜に対して垂直に立つことが大切なので、左足に体重がかかったアドレスはNG。傾斜に沿って構えて、フォローも高く上げていくイメージでスイング。

左足下がり

ボールが上がりにくい状況なので、傾斜に沿ってクラブを動かし、フォローで低く長くヘッドを出す意識が重要。スイング中に身体が起き上がるとヘッドがボールに届かないため、フォローまで前傾をキープするイメージ。

アプローチ

グリーンまで平坦な花道からのアプローチでは、ピッチングウェッジの転がしが有効。素振りで振り幅を決めたら、イメージが残っている内にショット。多少トップしてもグリーンオンしてくれるので力まずに。

つま先上がり

ボールが左に行きやすいので、傾斜の強弱に合わせて右方向に打ち出し目標を設定。クラブを短めにグリップしてハーフスイングのイメージでショット。左足のつま先を少し開いてオープンスタンスにするのも有効。

つま先下がり

ボールが右に行きやすいので、打ち出し目標を少し左に設定。傾斜が大きくなるほどボールの曲がりも大きくなる傾向があるので、傾斜状況の把握が肝心。重心を落として下半身を固め、上体だけで打つ意識が◎。

バンカー

ボールのライ、砂の硬さ、ピンまでの距離、アゴの高さなどを考慮してアドレス。ウェッジのソールを上手く使えるように、ボール位置とフェースをセットしたら、飛び過ぎを怖がらずにスイング。

チキンゴルフ 西麻布店

住所：東京都港区西麻布3-24-20霞町ビル2F
☎03-6804-3626
営業時間：7:00～23:00
定休日：年末年始（12/30～1/3）