iPhoneの『おやすみモード』と『睡眠スケジュール』の違いを理解して使いこなそう

2021年03月18日

目覚ましが鳴るのは、『おやすみモード』『睡眠スケジュール』どっち？

iPhoneを使ってると『おやすみモード』と『睡眠スケジュール』という用語が出て来て混乱したことはないだろうか？

ダッシュボードにも両方存在する。「意味が分からないよ！」と思う人が多いはず。

『おやすみモード』は設定に制御できて、通知のコントロールを行う。

対して『睡眠スケジュール』は、ヘルスケアアプリの中に存在して、健康観点からの睡眠のスケジュールを司っている。

『Do Not Disturb』を『おやすみモード』と訳したのが失敗

実は、『おやすみモード』は英語設定見ると『Do Not Disturb（邪魔しないで）』となっており、ホテルのドアにかける『Do Not Disturb』の札的な役割を果たすもの。つまり、かならずしも寝てるとは限らず、仕事に集中するとか、リラクぜージョンのために通知を切るとか、そういうために使う機能。

言うまでもないが、現代人は通知に追いまくられている。

夜寝ようとしたら来たメールの通知が気になったり、運転中に来たメッセージの通知に気を取られたという人も多いだろう。また、仕事の種類によっては、仕事にフォーカスするために1時間ほど通知を切った方がいいこともあるだろうし、会話中に通知にチラチラと目をやるあなたに、配偶者や恋人が気分を害しているというシーンもあるだろう。

睡眠時だけではなく、そういう通知からあなたを解放してくれるのが、『おやすみモード（本来の意味はDo Not Disturb）』の機能だ。毎日、決まった時間に設定しておくこともできるし、コントロールパネルの月のマークを押して設定することもできる。

『1時間』『明日の朝まで』『この場所（Home）から出発するまで』などの選択肢があるから、それぞれ使い道をイメージできるだろう。

「でも、完全にシャットダウンするのは不安」という人は、特定のリストの連絡先から来た電話だけは受信するとか、同じ番号から複数回かかってきたら（緊急事態かもしれないから）受信する……とかいう設定もあるから安心して活用いただきたい。