ひとりで山を歩くための情報を凝縮。「PEAKSアーカイブソロトレッキング新装版」

PEAKS 編集部

2022年08月18日

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PEAKSアーカイブ「ソロトレッキング新装版」はこれまでのPEAKS本誌やムックから記事を厳選、再編集しソロトレッキングで大事な情報を凝縮した内容になっています。これからソロトレッキングやソロテント泊にチャレンジしたいと考えている方はもちろん、すでにソロトレッキングを楽しんでいる方の知識や技術の強化にも役立つ1冊となっています。ここでは一部ではありますがその中身ををご紹介します。

『ソロトレッキング新装版』
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ソロトレッキングに必要な情報を全方位で網羅

ソロトレッキングといっても、知っておかなくてはならない知識は膨大な量に。必要な道具のセレクト、登山の最中に必要なものがすぐに取り出せるように考えてのパッキング。地図の読み方や緊急時の対処方法など、ソロトレッキングを安全に楽しむために必要不可欠なノウハウを全方位で網羅しています。

ソロトレッキングをシミュレーションした紀行文は参考になること間違いなし！

あえてひとりで行く理由

山行中に必要な生活の術を全てひとりでまかなう必要のあるソロトレッキング。実際のソロトレッキングの体験内容を記した紀行文はひとりで山を歩く際の参考になるでしょう。

巻頭を飾るのは、ひとり歩きを偏愛するホーボージュンさんのエッセイ。あえてひとりで山を歩く理由は何か。ホーボーさんからのアンサーが。

初テント泊ソロ登山のケーススタディに

出発前の準備から当日の様子まで解説。「初ソロテント泊」にぴったりな情報が盛りだくさんです。

なぜ、人はひとりで山を歩くのか…

なぜひとりで山を歩くのか…の疑問に対して「ソロ登山の心理学」と題して、ご自身も山好きである心理学者の厳島行雄教授へのインタビューを収録。

ソロトレッカーのみなさんに、一言で語っていただいたソロ登山の魅力も掲載。

自立したトレッカーになるために必要なことは？

自分で計画を立てる

「ついて行くだけ」ではない山行を考えるようになったらソロトレッキングに挑戦してみる良いタイミングです。自分で行き先やルートを決めることのできる「自立したトレッカー」になるために必要な力はどのようなものなのか。山岳ガイドの江本悠滋さんによる8つのメソッドをチャートを用いて詳しく紹介します。

収納上手になるために

高橋庄太郎さんによる荷物のパッキングテクニックは6ページにもわたって詳しく解説。大事なものを安全に間違いなく保管するための工夫を紹介。小さな工夫によって大きな差が生まれるパッキング。ソロでなくても心がけたいポイントやアイディアが詰まっています。収納上手になって一段上のスマートなトレッカーを目指しましょう！

ガイドの天野和明さんによる歩行術解説

安全で疲れにくい歩行技術を身につければ疲労や身体のトラブルを減らすことができます。

ビギナーが押さえておくべき基本の上り・下りの歩行技術から、中級者までの多くの方が苦手とする岩場を安全に通過するためのヒントを丁寧に解説しています。

ソロでも食はかかせない！

PEAKS本誌でもおなじみのアウトドアコーディネーターの小雀陣二さんによる目的にあったクッカー&ストーブセットの解説。

いつもの食材に少しだけ手を加えればさらにおいしく味わうことができます！アルファ化米、ラーメン、パンの基本の炭水化物3つを使ったアイディア企画。ちょい足しグルメやソロトレッキングにおすすめの行動食早見表も。

ソロ登山ならではの悩みにフォーカス

映える自撮りを撮るには

ソロトレッキングでは写真撮影のときにシャッターを押すのは自分。せっかくなら絶景と自分の写真を残したいですよね。「映える写真」を撮るための手順やテクニックをご紹介。

ソロ山行ならではのトラブル

ソロ山行ではトラブルが起きたときにも自分ひとりで対処しなくてはなりません。ソロ好き10人に聞いた実際のトラブルを原因別に紹介。頼れる人のいないソロトレッキングで失敗しないために、参考にしてください。

荷物の適正化テクニックも

荷物の全てを自分で背負って歩かなければならないソロトレッキング。健康運動指導士である安藤真由子さんには、軽量化のメリットを科学的視点から教えていただきました。だからこそ身につけたいのが荷物の適正化テクニックです。無理に装備を削るのではなく、余分なものを減らし装備を軽くする方法を見つけるのが大切です。本誌では高橋庄太郎さんとアウトドアショップ「ハイカーズデポ」オーナー土屋智哉さんによる対談、ギアの軽量化アイディアを紹介します。