【前編】私たちの登山靴の履き分け方。山を安全で快適に登るための知恵。

PEAKS 編集部

2023年03月28日

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好評発売中「PEAKS 2023年4月号（No.159）」より、誌面記事の一部をご紹介します！
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アウトドアショップの店頭に並ぶさまざまな登山靴は、それぞれに得意な登山シーンがある。
シーンに合った登山靴を履くことで安全性と快適性は高まる。山に精通する人たちの知恵をみてみよう。

編集◉PEAKS編集部
文◉大堀啓太
写真◉熊原美恵

トレイルランニングシューズ、トレッキングシューズ、アプローチシューズ、アルパインシューズ。登山靴とひとまとめにしても、多様な登山スタイルに合わせたカテゴリーが幅広く展開されている。通気性の高いメッシュ素材、耐久性の高いレザーなど、アッパー素材だけでも特長は異なる。ソールの硬さやアウトソールのパターンを見ると、得手不得手のシチュエーションがわかる。季節やシーンに合わせてウエアのレイヤリングを変えるように、シーンに最適な登山靴を履くことは、安全で快適な登山に繋がる。山に精通した7人の登山靴の履き分け方を参考に、自身のスタイルにマッチした登山靴を選ぶようにしよう。

１．山岳／アウトドアライター　高橋庄太郎さん

高校山岳部で“重登山靴” を買って以来、少なくても120 ～ 130足の登山靴を履いてきました。現在も仕事柄、50足程度は所有し、よく履くのはそのなかの8足ほど。引退後も愛着があって捨てられないものもあります。履き分けポイントは、行く場所の地面のコンディション、天候、季節に合わせ、とにかく“滑らない”ものにすること。僕にとって登山靴の正義とは“滑らないこと”なのです。

▲山以前に、「テント泊」を愛し、もっとも好きな山行スタイルはテント泊縦走。著書に『トレッキング実践学』（PEACS刊）など。

暑さと蒸れ対策に通気性を優先【キーン／ネクシススピード】

軽やかに歩けて気分のよいローカットを選択。この靴は通気性がすばらしく、柔らかいので履いているのを忘れるほど。濡れてもすぐに乾きます。暑い時期・場所では、防水性のある靴はいかに透湿性が高くても蒸れやすく、通気性を優先します。

キーン／ネクシススピード
カテゴリ：トレッキングシューズ

【MOUNTAIN】夏場の低山（日帰り）

温暖な時期の暑い地域で、荷物を軽くした日帰り山行。晴れていて、気温も湿度も高く、ときには濡れた登山道を歩くことも想定する。

アルプスに最適なフィット感と安定性【グランドキング／GK85】

とにかく僕の足に合う！とくに、カカトのホールド感がすばらしく、重い荷物を背負ったときに安定するし、疲れにくいんです。日本アルプスくらいの高山であれば、極端に険しい岩場がない限り、僕にとってコレがちょうどいいのです。

グランドキング／GK85
カテゴリ：トレッキングシューズ

【MOUNTAIN】日本アルプス（テント泊）

テント泊の重い荷物を背負い、岩場もあるアルプス稜線を２～３泊で縦走。極端に険しい岩場の通過はないという想定だ。

２．山岳ライター　吉澤英晃さん

登山歴はそろそろ19年目。ソールの硬さや剛性は、荷物が重ければ硬めの靴、荷物が少なければ柔らかい靴を選ぶことが多いです。でも、絶対的な決まりではなく、実際はあまり気にしません。それは、夏になると底の柔らかい沢靴を履いて、沢登りばかり楽しんでいるから。山歩きに慣れてきて、登山靴も理解したら、セオリーに縛られずに、もっと自由に登山靴を選んでもいいと思います。

▲1986年生まれ。足に多量の汗をかくので、シューズ内をいつもドライな状況に保つ登山靴がほしい。今後の技術革新に期待です。

軽快さを重視ながら砂利などの侵入を防ぐ【ザ・ノース・フェイス／ベクティブエクスプロリスミッドフューチャーライト】

荷物が少なく、歩く距離も短いので、歩きやすさを重視して、軽くてソールの柔らかい靴を選択。ミッドカットタイプで、土や砂利の侵入も予防します。靴が推進力を生むシステムを搭載しているこの靴が、歩きをサポートしてくれる感覚です。

ザ・ノース・フェイス／ベクティブエクスプロリスミッドフューチャーライト
カテゴリ：トレッキングシューズ

【MOUNTAIN】魚沼アルプス（日帰り）

新潟県魚沼市の南東に位置する山域で日帰り登山。標高1,000m未満の低山を繋いで歩く周回コースで、アルプスの雰囲気を味わえる。

テント泊の装備でも安定して軽快に歩ける【アゾロ／ファインダーGV】

荷物が重くなり、歩く距離も長いので、足裏が疲れないようにソールに厚みがある靴を選択。アッパーはやわらかい素材で、フィット感も高く軽快に歩けます。アウトソールのパターンは濡れたシーンでもグリップするので、万一の雨天でも安心です。

アゾロ／ファインダーGV
カテゴリ：トレッキングシューズ

【MOUNTAIN】大峯奥駈道（テント泊）

吉野から熊野へと続く修験道をテント泊で縦走。標高1,200 ｍ～1,900ｍの峰々が連なる大峰山脈の主稜線を100km歩く。

３．カモシカスポーツ山の店・松本店　篠塚優さん

これまで履いてきたのは、冬用登山靴まで含めると20足ほど。今は、冬靴、夏靴、トレイルランニングシューズ、アプローチシューズの４足を、山行の種類、日数と荷物の重さ、雪渓の有無、天候や季節によって履き分けています。大学生のとき、先輩からのお下がりの登山靴を履いて山に登ったら、カカトにひどい靴ずれができました。合わないサイズの靴を履くのは本当にやめたほうがいいですね。