安心の登山パートナー「スマートウォッチ」｜低山小道具研究家・森勝さんのとことん小道具研究

ランドネ / 低山小道具研究家

森勝

2025年06月02日

ライターやライト、小型ナイフ、ホイッスル、あるとなにかと役立つ山の小道具について、森勝さんが熱弁します！

心拍計測からナビゲーションまで、安心の登山パートナー

スマートウォッチの普及でアスリートだけではなく、一般層もトレーニングに取り入れやすくなったのが心拍計。技術の進歩で数千円の製品でも精度の高い心拍測定ができ、登山に活用するとトレーニング登山はもちろん、ペースを調整して、疲労のコントロールや、熱中症対策にも活用できます。また、最新のGPSモデルなら地図上で現在地点を確認することも、ナビゲーションとして活用することもできます。ここから、登山におすすめのスマートウォッチを紹介します。

■アイテム一覧：１）ファーウェイのパンド9、２）アマズフィットのTレックスウルトラ、３）カロスのバーテックス2、4）スントのレース、５）GショックのDW-H5600

いきなり数万円のスマートウォッチは躊躇してしまうときには、7千円台で購入できるこの最新のファーウェイパンド9（1）がおすすめ。地図機能はありませんが、登山での心拍計測に十分使用できるセンサーを備え、運動記録や睡眠ログ、ストレスチェックなどの生活の記録をこのバンドで記録し、詳細はスマートフォンで確認できます。

4万円台後半のアマズフィットウルトラ（２）は、時計の中に地図をダウンロードするオフラインマップに対応。スマートフォンで作ったルートデータを送信すれば、時計だけで地図を見ながらナビゲーションも可能です。心拍測定の精度もかなり高く、ロングバッテリーが魅力のモデル。睡眠などの生活記録データが時計単体で、しかも大画面でわかりやすく見ることができます。どちらかというと一般向けの時計なので、日常の記録とバッテリーの駆動時間の長さ、価格のバランスが良く、現在の僕はこれをメインで使用しています。

今回は、バッテリー駆動時間が２週間くらいもつモデルを紹介しています。なかでも９万円台の力ロスのバーテックス２（３）は超ロングバッテリーが魅力のモデル。アスリートに必要な各種さまざまなデータを記録し精度も完璧。ジャケットを着る冬山登山では、カラビナ仕様（別売り）にできるのもポイントです。

ナビゲーションとして使用したい方にはスントのレース（4）がおすすめです。方位磁石で有名なスントだけあり、ナビゲーションの反応が早くストレスなく設定したルートを歩けます。もちろん心拍計や睡眠モニターなどの基本的なセンサーの精度も高い。またデザインの美しさは、さすが北欧メーカーといった感じです。

カシオのGショックからも心拍測定モデル（５）が発売されています。デザインや操作方法はいままでのGショックのままなので、機能は少ないですがスマートウォッチの管理されている雰囲気が苦手な方におすすめです。

心拍を管理し始めてから、ムリな登山をしなくなりました。使いこなせば体調からルート管理まで、安全登山を支える道具のひとつになると思います。