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【山歩きのファーストエイド】テーピングの基本③つき指編

山歩きの装備に欠かせないファーストエイド。しかし、どんなものが必要で、どう使うべきか、初心者には不明な点も多い。ここでは、汎用性の高いテーピングの使い方を、アウトドアでの応急救護手当の専門知識をもつ長谷部雅一さんに、教えてもらいました!

③つき指編(中指の場合)

となりの指を添え木のように使うことで、ついて痛めた指を曲がらないように固定。

1、痛めた指を、となりの指といっしょにタテ方向にテープで包む。
2、外から内へ横方向に巻く。最初は指の先端に、次に指のつけね側に計2巻き。傷みが強い場合は3巻きして、より強く固定。
3、手のひら側の写真。1で巻くテープは指の付け根より少し長くしておくと、テープをはがしやすい。

 

アウトドアプロデューサー・長谷部雅一さん
キャンプやハイキングなど、各種アウトドアイベントを企画開催。応急救護手当の訓練プログラム「メディックファーストエイド」指導員でもある。

※テーピングによる圧迫のしすぎに注意しましょう。テーピングは治療ではなく、固定することで痛みを一時的に和らげるものです。

出典

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ランドネ 編集部

ランドネ 編集部

自然と旅をキーワードに、自分らしいアウトドアの楽しみ方をお届けするメディア。登山やキャンプなど外遊びのノウハウやアイテムを紹介し、それらがもたらす魅力を提案する。

ランドネ 編集部の記事一覧

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