山を楽しむためのノウハウが満載！『山登り 基本のステップアップBOOK』発売中

自分のペースで楽しむためのノウハウをAtoZで解説！

自分の足でさらに一歩、山の奥へとふみ入れて、楽しみの幅を広げていくために知っておきたい基本を一冊にまとめました。

『山登り基本のステップアップBOOK』では山道具の選び方、いざに備えるファーストエイド、体づくりやおすすめのルート、地図読みや山岳気象を学ぶポイントまで、プロのアドバイスと登山者からのリアルな声を交えながら丁寧に解説しています。

山小屋泊やテント泊、縦走やアルプス登山、雪山ハイキングなど憧れの世界を目指す方のおともにご活用ください！

▲山登りのノウハウをAtoZで解説。「B」ではバックパックの選び方からQ&A、山好きさんによるバックパックの中身紹介などを掲載。

▲だれでも手軽においしく作れる山ごはんレシピを紹介。調理に必要な道具の選び方や使用する際の注意ポイントをプロに教えてもらいました。

▲「今日食べたものが明日の体をつくる」とは言うものの、どう食べたらよいのでしょう。エネルギーをうまく使って山歩きを楽しむ、賢い食べ方を学べるページも。

▲山でのケガや病気は事前に回避することが大前提ですが、自然のなかでハプニングはつきもの。そんなときどうしたらよいのか、具体的にどんなものが必要かを詳しく解説！

▲苦手意識をもたれることが多い地図。「紙かアプリか、自分の使いやすいものを選んでください」、そう話す山岳ガイドの廣田さんに、山で必要な地図について教えてもらいました。

▲天気の変わりやすい山では、急な雨に降られることも。レインウエアカタログと失敗しないレインウエア選びのポイントなどを紹介。

▲雪山登山に挑戦してみたい人に向けた雪山入門企画。装備の揃え方、基本的な技術を学びながら、真っ白で美しい雪山ハイクを楽しみませんか？

▲新しく始める方が増えている山でのキャンプ。安全で快適に楽しむためには、どんなアイテムを活用するといいのかを教えてもらいました。

▲山岳気象を学べる企画も！　自分で少しずつ天候判断できるようになるために、基本的な用語とプロの考えに触れてみることできます。

『山登り基本のステップアップBOOK』は、これから山を始めてみたい人はもちろん、もう一歩先の楽しみ方を見つけたい人にもおすすめの一冊です。ぜひご覧ください！