一生、山に登るための体づくりを実践！モンベル渋谷店にてイベントを開催

一生、安全に楽しく山に登るための体づくり
イベントを開催します！

人生100年の時代に入りました。歩くことができれば、何歳まででも続けられる山登りですが、安全に長く楽しむためには「体づくり」が欠かせません。そこで全国各地で指導してきた石田良恵先生から、トレーニングを学べる初心者〜中級者向けイベントを開催します。

夏山シーズンを迎え、もっと山を楽しみたい、幅を広げたいと思っていても、体力が不安で一歩ふみ止まっている方や、余裕をもって山を歩けるようになりたいと思っている方に向けた内容です。

【全世代向け】
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【60歳以上向け】
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座学に加え、実践レッスンも！

30分は座学を行い、山登りに必要な筋力について教わります。その上で１時間ほど、みんなで体を動かします。体力についての不安や悩みのご相談も受け付けます。

８月25日の開催は、全世代向けです。
60歳以上の方で体力に不安のある方は、8月30日の回にご参加ください。

自分の体と向き合い、効果的に筋トレ・ストレッチをすることで、免疫力を高め、ウイルスにも負けない体づくりもできますよ。

山登り・トレーニング初心者も大歓迎。ぜひお気軽にご参加ください。

先生からのメッセージ

65歳で山を始めて、実際に山に登りながら「このトレーニングは山に必要だ」「このストレッチは山の下りに楽だ」と実体験の中で試行錯誤しながらの登山をしてきました。

寝たままでの100歳か、近くの山なら登れる100歳なのかは運の良さと今からの体の手入れ次第です。山に魅せられたあなたの応援をさせていただきます。

イベント概要

お求めはこちらから

※当日、会場でもお求めいただけます

会場

モンベル渋谷店５階サロン
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町11-5　モンベル渋谷ビル
渋谷駅ハチ公口から徒歩８分

参加費

1,100円（税込）

定員

30名

開催時間

①2022年８月25日　19:00〜21:00（全世代向け）
②2022年８月30日　15:00〜17:00（60歳以上向け）

募集締め切り（開催の1週間前まで）

①2022年８月18日（全世代向け）
②2022年８月23日（60歳以上向け）

【全世代向け】
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【60歳以上向け】
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こんな方におすすめ

・安全に山登りを楽しみたい
・体力に不安がある
・もう少し長く歩けるようになりたい
・日帰り登山からステップアップして、１泊２日でも歩けるようになりたい
・いまよりも重い荷物を背負えるようになりたい

講師プロフィール

石田良恵

1942年埼玉県出身。保健学博士。日本ウエルネススポーツ大学教授(現在)。女子美術大学名誉教授。フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授(1989~90)。
専門は身体組成、主に減量、加齢、トレーニング効果。定年退職後、登山に目覚め、国内外問わず山に登る。生涯登山を目指した筋トレの必要性から「山筋ゴーゴー体操」を提案。全国規模で普及活動や講演を行う。

石田良恵さんの
「だから、私は山へ行く」

※動きやすい服装でお越しください
※会場内のトイレにてお着替えは可能ですが、数に限りがございます
※新型コロナウイルス感染拡大の状況によっては、イベントを中止させていただく場合もございます。予めご了承ください。

【キャンセルについて】
台風、自然災害など、御客様の責めに帰さない理由による事由により交通機関が停止した場合を除き、予約後のキャンセルについては、一定割合でキャンセル料金を徴収いたします。キャンセル料金は、クレジットカードでのお支払いとなります。

（キャンセル料金表）
当日キャンセル・連絡なしの不参加‥‥100％
1日前‥‥75％
2日前‥‥50％
3日前‥‥25％
4～7日前‥‥10％
上記に関わらず予約後10日間経過後にキャンセルの場合‥‥10％

※ただし、コロナ感染拡大防止の観点より、体調不良による直前キャンセルは料金をいただきません

＜キャンセルに関するご連絡＞
support-member@peacs.co.jp
の宛先まで

●対象のイベント名
●お名前（ご登録いただいているフルネームをお願いします）
●お申込み番号（お申込み時に自動返信される5ケタの番号）

を記載いただき、お申込み時にご登録頂いたメールアドレスよりお問い合わせ下さい。
（※ご本人様確認のため、メールでの問い合わせのみとさせて頂いております）

【その他】
・代理参加は承っておりません。
・イベント中に撮影された写真や映像、記録などの所有権は主催者に属し、雑誌やウェブサイト、SNSなどに掲載されることがあります。
・イベントに関するお問い合わせは下記のランドネ編集部メールアドレスまでご連絡ください。
randonnee@peacs.co.jp