私たちのフェーズフリーなアイテム／今月のレシピ【オートミールクッキー】| CAMMOCの「キャンプしてたら防災できた！」#31

ランドネ /

キャンモック

2024年12月14日

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キャンプの道具や知識には、防災に役立つことがたくさんあります。この連載では、防災士資格をもつCAMMOCからアウトドア好きのみなさんへ、もしものときに役立つちょっとしたヒントとアイデアレシピをお届けします。

2024年ラストの記事テーマは、「私たちのフェーズフリーなアイテム」。メンバー3人それぞれが日常的に愛用しており、いざというときにも心強いアイテムを紹介していきます。
※フェーズフリーについて詳しくはこちらの記事をご参照ください。

ハピ▶家でも外でもこれ1本！安心安全なマルチクリーナー

洗浄・除菌・消臭の3機能が同時にできるマルチクリーナー「wash-U」。99.83%が純水で、0.17%は炭酸カリウムと、化学添加物が入っていない安心・安全なクリーナー。

子どもやペットにも使えて環境負荷が少ないため、使えば使うほど界面活性剤の使用を減らす、未来への架け橋のような製品です。

人にも環境にも優しい成分なのに、あらゆる汚れをしっかりと落としてくれるから家中の掃除はこれ1本でOK！キッチンではガス周りの油汚れも簡単に落ちてノンストレス。子供の食べこぼしが洋服やソファーについても、wash-Uがあるから大丈夫！と子どもが進んで掃除をするほど、我が家にとって欠かせないアイテムのひとつです。（ハピ）

もちろんキャンプでも、食器洗いからギアの手入れ、服の消臭など大活躍。カレーのシミや怪我をした際についた血などを落とすのにも活用しています。仮に水道がストップするようなもしもの事態にも、身の回りの清潔や衛生対策に役立つ心強い存在です。（ハピ）

アヤ▶肌も心も癒される、子どもと使えるスキンケア

登山のプロと美容のプロが共同開発したアウトドア専用日焼け止め「アウトドアUV」。固形でスティックタイプのため液漏れの心配がなく、持ち運びにも最適。ユーカリとハッカ油配合で、虫をよせつけにくいのもポイントです。

紫外線や乾燥によりダメージをうけた肌に潤いを与える「ワンパックジェル」。名刺サイズのカードに保湿ジェルが4gも入り、こちらも液漏れの心配なく持ち運びに最適です。

私の肌は乾燥性敏感タイプなのですが、この2つを取り入れてから肌トラブルが起きにくく、手放せなくなりました！
アウトドアUVはホワイトとナチュラルカラーがあり、ナチュラルカラーを普段メイクの下地として活用。ワンパックジェルはキャンプや旅行の際のケアに使うのと、もしもの時用に防災ポーチにも入れて持ち歩いています。（アヤ）

スティック状でクルクルとローラーを回して使うので、グローブをつけたままでもサッと塗りなおせるのが嬉しいポイント。汗や水に強いウォータープルーフ処方なのに、環境や肌に優しい成分だから親子で愛用しています。（アヤ）

どちらも共通して、バックパックを背負ったシロクマが可愛く、香りにも癒されます。アウトドアUVはほのかなヒノキの香り、ワンパックジェルはやさしいハーブの香りと、双方自然を感じる香り。
いつ、どこで、どんな状況になっても、自分がリラックスできる香りがあると心の安定剤となり、落ち着いて行動できます。このふたつは私にとってお守りのような存在です。（アヤ）

マミ▶どんなときも快適にすごせる機能的インナー

靴下、レギンス、下着など、肌に直接触れる生地の素材選びは重要です。とくに汗冷えには要注意。夏だと汗をかいたまま冷房のある室内ですごしたり、冬でも満員電車などで汗をかいてそのまま外へ出ると、下着が冷えて体温を奪う可能性があり危険です。

自分の体質やどんな場所に行くのか、どんな素材のものを組み合わせたら良いかを意識して、適切な素材を選ぶことで「いつも」も「もしも」も体に負担なく過ごせるようになります。（マミ）

私が愛用している素材やアイテム

➀メリノウール素材
湿度調整に優れ、1年をとおして快適に過ごせる素材。夏は汗を吸収し外に逃がすことにより、蒸れがなく快適に保ち、汗冷えから体を守ります。冬は湿度を吸着して熱を発生させ、空気の層を作ることで、断熱材のような役割をし保温性を高めます。

➁BVDの涼ブラと瞬暖シリーズ
BVDの涼ブラも、1年をとおしておすすめ。速乾素材でノンワイヤーなので締め付け感がなく、キャンプや登山にもおすすめ。もしものときも、速乾素材であればサッと洗ってすぐに乾くというメリットもあります。

BVDの瞬暖は冬場におすすめ。肌側にグリッド構造が施されており、空気の層を作って暖かさを保ち、冷たい外気の侵入を防ぐ上に余分な湿気を放出してくれる優れものです。

➂レギンス
下半身を温めることが冷えを防止する肝！スカートやパンツスタイルに重ね着してしっかりと下半身を温めることで、トップスは少し薄手のものを選んで着膨れを防いだり、ヨガウエアやデザイン性のあるものでコーディネートを楽しんだり、オシャレの幅も広がります。

なかでもとくに私のお気に入りは、ソックウェルの靴下。メリノウール素材で着圧効果もある上に、デザインがとってもかわいい！かわいい靴下はちょっと贅沢な気分になれるし、コーディネートの差し色に使うとオシャレ感がグッと増すので、日々靴下選びを楽しんでいます。
キャンプで長時間おなじ靴下を履くこともありますが、このソックスはニオイが気になりません。もしものときも、靴下を履き替えられない状況を想定したら、メリノウールの靴下を履いていると安心ですね。
着圧ソックスは、第二の心臓とも言われるふくらはぎに圧力をかけることで、血液やリンパの老廃物を流れやすくし、足のむくみや冷えの防止につながります。避難所などで、血流が滞る可能性がある時にも着圧ソックスが助けになってくれると思います。（マミ）

今月のレシピ／オートミールクッキー

材料たった４つ！混ぜてフライパンで焼くだけの簡単クッキー。オートミールは食物繊維、鉄分、カルシウムがとれて栄養がたくさん！お好みでスパイスやドライフルーツなどを入れてアレンジもおすすめです。

材料

オートミール…１カップ
はちみつ…大さじ2
ココナッツオイル…大さじ2
水…大さじ1〜3

作り方

①すべての材料をポリ袋にいれる。水は牛乳や豆乳でもOK。少しずつ入れて、全体がしっとりし、ひとかたまりになるようによく混ぜながら、量を調節する。
②お好みの大きさに丸めて平べったくし、フライパンに並べる。
③弱火で両面5分づつ焼いたらできあがり。温かいうちはしっとり、冷めるとザクっと。
✳︎オートミールの種類や水分量によりしっとり加減は変わります。

クリエイターズユニット
CAMMOC（キャンモック）

左から、三沢真実、三宅香菜子、内舘綾子
「キャンプのある暮らし」をコンセプトに空間やフードのコーディネート、キャンプ撮影の監修、防災講演など、多数メディアで活躍するクリエイターズユニット。著書「ラクして備えるながら防災　フェーズフリーな暮らし方（辰巳出版）」「うまみがギュッ！干すだけ簡単　はじめてのドライフード(山と溪谷社)」

HP：https://cammoc.com
Instagram：www.instagram.com/cammoc