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【フォームチェック&メニュー診断】Vol.093 お腹まわりで支える意識が弱く、上半身がねじれています

チャレンジャー1 石橋恵美さん

仕事で台湾へ赴任中に、台北マラソンの存在を知り、いつか出ようと思ったことがきっかけでランニングを始める。2015年湘南国際マラソンで5時間35分、さらに今年3月の名古屋ウィメンズマラソンで5時間11分55秒まで記録を伸ばしている。トレーニングは週3回ほど、休日は1回あたり15㎞のジョギングに取り組んでいる

check 1

「お腹まわりで支える意識が弱く、上半身がねじれています」

check 2

「頭から肩まで、上体が右に傾くクセがあります」

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