トレランの基礎を学びたい超ビギナーランナーにおすすめ!!『ファンファントレイルラン平日講習ツアー』

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FUNQ

2019年05月12日

トレイルラン初心者や、まったく経験がなくてもOK！　トレイルランの経験はあるけれど、最近ちょっとご無沙汰しているので再デビューしたいという人も大歓迎の、人気のトレラン講習つきツアー。今回は、5月25日（土）、6月6日（木）に開催。神奈川県の丹沢の人気のトレランコースを走る。コースはビギナーでもラクに走れる設定なので、安心して参加できる。

ランニングはしているけれど、山の知識と経験がまだ浅いので、ひとりで山を走るのはまだ心配という人に一押しのイベントだ。

講習内容
■持ち物／装備に関して
トレイルランに必要な装備、道具の選びかた
■山での走りかた
効率のいい上りかた・下りかた、急斜面、ガレ場、ラインどりの方法
■補給法
行動中の食料、水分補給
■トレーニング・練習法
普段できるトレーニング、初めてのレースに向けてのアドバイス
山の基礎知識：山を安全に走るために知っておくべきこと（天候、動植物など）、持っておくべきもの
■計画の立てかた
山でトレイルランをするための計画の立て方と注意点
■緊急時の対処法
万が一のとき自分の身を守るためにどうするべきか、ファーストエイドに入れておくもの、テーピングなど

コース概要
秦野駅～弘法山～念仏山～高取山～念仏山～弘法山～秦野駅（ゴール）
距離：約12m、最大標高：556m（高取山）