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愛媛でのガッツリ峠走りで、脚力アップ「峠走でMerry脚づくり! 第4回 瀬戸風峠ご機嫌ランニング~」

クリスマスイブ前日に、息を上げて駆け上り・回転を上げて駆け下る「峠走」にチャレンジしよう。愛媛県、道後温泉にある、標高210mの瀬戸風峠を上って下って、効率よく脚づくり! フルマラソンを走り切るだけの脚力とスタミナ養成、さらにはスピード強化にも効果的だ。脚力を一気に高めたいという人、坂道の走りかたをしっかり覚えたいというランナーにおすすめ!

 

 

坂道は上りも下りも、無理せず各自マイペースでOK。平地走行時ペースは、6分30秒~7分/km程度で、ゆったり走る。総走行距離は13~14kmの予定(峠越えをもう1本チャレンジ希望の場合は、プラス3.5kmほど)。

 

 

松山城や市街地を見下ろす眺望も楽しみの一つ。開催地が人気の観光スポット、道後温泉のため、旅ラン好きにもおすすめのイベントだ。

 

 

原則、参加条件は、フルマラソン6時間以内、ハーフマラソン2時間30分以内相当の市民ランナーだが、途中リタイアなどは自由なので、初級ランナーも心配なく参加できる。

 

瀬戸風峠走1

 

data

開催日時 : 12月23日(日) 8:30~12:00(8:30集合)
集合場所 : 愛媛県・道後温泉駅そばにある「からくり時計台」前集合
発着地 : 道後公園(ウォームアップ&クールダウンを公園内で実施)
※12:00までには解散予定
定員 : 15名
参加費 : ¥2,000
持参品 : 飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
申し込み締め切り日 : 12月23日~0:00
定員になり次第、締め切り

 

 

問い合わせ
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)
(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
TEL : 090-3479-0945
e-mail : gambashoi@ybb.ne.jp
https://facebook.com/myumatsuyama

申し込み
https://moshicom.com/20954/

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