ランを楽しく続けるコツをわかりやすく解説!

“速く走れる人”より、“気持ちよくラクに走れる人”になりたい、そんなランナーにオススメの一冊。効率よく、ラクに走るための体の使いかた、フォームのポイント、それらを導き出すドリルなど、盛りだくさんの内容。これを読めば、健康維持やシェイプアップはもちろん、フルマラソン完走も夢じゃない!

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趣味の専門誌を届けてきた私たちが世界中の人に向けて、趣味の世界への入り口をつくりました。彩りに満ちた人生の新たな1ページが、ここから始まります。

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