カンタンな習慣改善で毎日の“不調”にサヨウナラ

「なんとなく目覚めが悪い」、「理由もないのにイライラする」、「肩がこる」。そんな日常的な体の不調は、習慣をちょっと変えるだけで改善できる!?自律神経のバランスを整え、脳の働きを活性化して体調を改善してくれる50の方法をわかりやすく紹介した一冊。

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趣味の専門誌を届けてきた私たちが世界中の人に向けて、趣味の世界への入り口をつくりました。彩りに満ちた人生の新たな1ページが、ここから始まります。

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