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科学が教えるトレイルラン書籍「GO WILD」発売

脳科学・進化人類学の見地から、「より良く幸せに生きる」ため、現代人の食事、睡眠、運動、意識などの生活に着目した本。自然の中に身を置くことや、野性的生活をすすめ、山の中を走るトレイルランニングが脳と心にもたらす効果についても言及する。ランやトレランを通じて、体や心の変化を見つめなおす機会に。

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RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

RUNNING style 編集部の記事一覧

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