キツいけど、スゴい! 高効率夏トレで後半に強い体をつくる!! 『夏昇天! ステップアップ編 第26回 「世田谷天国坂巡走」 (天国坂キング&クイーン決定戦つき)』

がんばるフリをモットーとするランナーズμが主催する練習会&イベント。ランナーズμのイベントのなかでも年間No.1の過酷度を誇るのが、この真夏の天国坂巡走。暑い夏をのり切れば、この天国坂を走破すれば、大きな自信になるはず。

 

世田谷No.1地獄坂(勾配22%)はもちろんのこと、それを上回る天国坂(24%・26%)にもチャレンジ! 総走行距離も、地獄坂巡走13kmから天国坂巡走22kmへとレベルアップ。

 

新たな「天国坂トライアングル地帯」を含むコースをハイテンションで駆け上り、駆け下る。まずは約6.5km先に待つ天国坂地帯まで、6~6分30秒/kmほどのペースで一気に直進。そして天国坂地帯へと到着後、一度休憩を入れ、激坂三昧(約7km)スタート。

 

復路(約7.5km)は、世田谷246ハーフマラソン最大の難所坂や、世田谷No.1の地獄坂など、様子をみながら、いくつか坂も入れつつ戻るコースとなっている。

 

さらなる心肺機能・脚力・スタミナ強化を図り、レース終盤で最後の粘りを発揮させるための走りかたを体で覚えることができる。

 

地獄のようなツラさの先には、天国のようなハッピー気分(昇天)がきっと待ってる!

 

さらに、No.1急坂(勾配26%)においては、天国坂キング&クイーン決定タイムトライアルも開催される。2019年間王者を目指し、果敢にタイムアタックしよう!

 

※参加資格
ハーフマラソン2時間以内、もしくは10km走を55分で走れる相当の走力がある人対象

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開催日時 : 8月3日(土)9:15~13:30
発着地 : 東京都・世田谷区総合運動場(大蔵運動公園)
集合時間 : 9:10(受け付け)
参加費用 : ¥2,500
定員 : 12名
申し込み締め切り日 : 8月3日 ~00:00

 

問い合わせ
ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)
担当:村上 卓(ムラカミ タク)
TEL : 090-3479-0945
e-mail : gambashoi@ybb.ne.jp
https://facebook.com/meyousun

 

詳細&申し込みはここから!
https://moshicom.com/27785/

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RUNNING style 編集部

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ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

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