話題の筋膜リリースを体感！　持ち運べるマッサージグッズ3選

パッと見には「ん？　インテリアグッズ？」と思えるこちら。すぐに使い方がわかったあなたはスポーツ好きに違いない。実はこれ、トレーニンググッズなのだ。運動したあとの筋肉をほぐしたり伸ばしたり、さまざまな用途で使えるのだという。

スポーツは、終わった後の体のケアがなにより大事だ。特に最近では、『第二の骨格』とも言われる筋膜へのアプローチが注目されている。自己流ではうまくできていないことも多いが、こうしたトレーニンググッズの助けを借りれば、効果も得やすく続けやすいだろう。お気に入りのグッズを見つけて、いつものトレーニングに取り入れてみてはいかがだろうか？

WAVE STRETCH RING　ゆるやかなカーブがマルチな魅力を発揮！？

写真のとおりの不思議な形状。幅240mm×奥行130mm×高さ80mm（Mサイズの場合）。これを踵で踏んで足裏を刺激したり、腕に持って肩のこりをストレッチしたり。これひとつで『ほぐす』『引き締める』『伸ばす』の3つの効果を体感できる。アーチ部分を足裏や太もも、腰の下に当てれば、心地よい筋膜リリースになり、ストレッチやトレーニングに用いれば、より効率的に理想の体に近づけるという、目からウロコの機能が満載だ。多彩な活用術をていねいに紹介しているホームページも要チェック。

【DATA】
●ウェーブストレッチリング
問い合わせ先：MAKI スポーツ
電話：03-6804-8805
価格：4000円（＋税）／プラスチック製（ピンク）
4500円（＋税）／ソフトタイプ（グレープ）
4500円（＋税）／ソフトタイプ スリム（マンゴー）
8000円（＋税）／けやき製
URL：wavestretch.com

SELF BODY CARE JAPAN　筋肉や筋膜の慢性的なストレスをリリース

ふくらはぎや太モモ、ヒップ、腰など、運動で酷使した部位を、このランブルローラーでマッサージすると、筋疲労はもちろん筋肉痛、筋膜の癒着・ねじれもリリースできる。さらに姿勢の矯正、むくみ改善にも有効だ。表面に配された弾力と柔軟性を備えた突起が、筋肉の深部を心地よく刺激。自宅にいながらプロレベルの筋膜リリースを体感できるから、一度使うと手放せない。
【DATA】
●ランブルローラー　スモールサイズ（31cm×13cm）（スタンダードフォーム（紺色）／ハードフォーム（黒））
価格：6500円（＋税）
問い合わせ先：セルフボディケアジャパン
電話：03-5681-8247

RAD　筋バランスを調整してケガのリスクを軽減

運動した後、違和感を覚える部位にピンポイントで押し当てることで筋肉を挟みこむように刺激。心地よいマッサージで筋バランスを調整できる。硬さは、オリジナル（ブルー）とソフト（グリーン）の2タイプを用意。持ち運びにも便利なコンパクトサイズで、いつでもどこでも、気になる部位を手軽にマッサージできる優れモノだ。
【DATA】
●ラド・ローラー（オリジナル／ソフト）
価格：3600円（＋税）
問い合わせ先：ロータス
電話：050-3797-2760

（出典：『ランニング・スタイル 2017年8月号』）

（編集　M）