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「なんちゃってフォアフット走法」とは?痛みを引き起こす原因を見直す3つのポイント

スピードにのった走りができるとして、ここ数年で多くのランナーが取り入れるようになった「フォアフット走法」。足の指のつけ根から着地し、その後にカカトを軽く着いて蹴り出しに入る走法だが、脚全体に負担がかかるうえ筋力が不十分なままで行うとケガのリスクも高まってしまう。

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RUNNING style 編集部

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ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

RUNNING style 編集部の記事一覧

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