ランニング力アップまちがいなし！「もっと楽走（操）術」

走れる体の基礎づくりができるワークショップ

情報満載のワークショップの11月開催が決定！　現在、参加者を募集中だ。

トレーニングや日常生活のなかで、こんな悩みをもったことはないだろうか？

・呼吸がうまくできない
・体の動きのスムースさが足りない
・姿勢が悪い
・正しいフォームで走れない
・正しい立ち方、歩き方、座り方がわからない
・トレーニング後の疲労が翌日まで残る
・栄養摂取法がわからない
etc……

このワークショップでは、そんな悩みを一気に解決できる方法をしっかり学ぶことができる。「これってどうすれば良いの？」と感じていることがあれば、どんどん質問を！　体の正しい使いかた、動きかたを知れば、走りの質もグンと高まるはず。

当日は、呼吸・栄養・シューズ・ウォーミングアップ・セルフケアの5講座に分けて開催。1講座だけでも、5講座フル参加でもOK。

なかなかパフォーマンスが上がらないと悩んでいる人は、ワークショップに参加して、モヤモヤを一気に解決して、「動ける体」をつくりあげよう。

タイムスケジュール

10:00～11:00 ｜呼吸編
「ボーっと息してたら！ちゃんと動かないから！」
（担当：伊藤 愛）

11:10～12:10 ｜栄養編
「何を食べるか？で動きがキマる！」
（担当：高野 理恵）

13:10～14:10 ｜シューズ編
「シューズ！その履き方で動きも未来も変わる！」
（担当：高野 英祐）

14:20～15:20 ｜アップ編
「最速で劇的に動けるようになる！ムーブメントプレパレーション！」
（担当：Tomo Wakuta）

15:30～16:30 ｜セルフケア編
「人生を変えるセルフケア！ゴリゴリやったらアウト！」
（担当：カズ・山田）

16:30～17:00 質疑応答タイム

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開催日：11月23日（土）
会場：東京都・中央区総合スポーツセンター
http://www.chuo-sports.jp/
開催時間：10:00～17:00
受付時間：9:45
参加費用：1講座 2500円、5講座すべて参加の場合は12,500円 のところ 10,000円に割り引き
定員：各15名
申し込み締め切り日：11月22日（金）

問い合わせ
山田巧夢店
TEL：090-4370-3782（山田）
e-mail：yamada.dreamfactory@outlook.jp
https://form.run/@ydf1123?fbclid=IwAR3_hsPzwZGR8W9NX3qx2aHPcdJe5eM_oeNbS3O720ZoDBnM_2nvPEbYLCY