ランニング力アップまちがいなし!「もっと楽走(操)術」

走れる体の基礎づくりができるワークショップ

情報満載のワークショップの11月開催が決定! 現在、参加者を募集中だ。

トレーニングや日常生活のなかで、こんな悩みをもったことはないだろうか?

・呼吸がうまくできない
・体の動きのスムースさが足りない
・姿勢が悪い
・正しいフォームで走れない
・正しい立ち方、歩き方、座り方がわからない
・トレーニング後の疲労が翌日まで残る
・栄養摂取法がわからない
etc……

このワークショップでは、そんな悩みを一気に解決できる方法をしっかり学ぶことができる。「これってどうすれば良いの?」と感じていることがあれば、どんどん質問を! 体の正しい使いかた、動きかたを知れば、走りの質もグンと高まるはず。

当日は、呼吸・栄養・シューズ・ウォーミングアップ・セルフケアの5講座に分けて開催。1講座だけでも、5講座フル参加でもOK。

なかなかパフォーマンスが上がらないと悩んでいる人は、ワークショップに参加して、モヤモヤを一気に解決して、「動ける体」をつくりあげよう。

タイムスケジュール

10:00~11:00 |呼吸編
「ボーっと息してたら!ちゃんと動かないから!」
(担当:伊藤 愛)

11:10~12:10 |栄養編
「何を食べるか?で動きがキマる!」
(担当:高野 理恵)

13:10~14:10 |シューズ編
「シューズ!その履き方で動きも未来も変わる!」
(担当:高野 英祐)

14:20~15:20 |アップ編
「最速で劇的に動けるようになる!ムーブメントプレパレーション!」
(担当:Tomo Wakuta)

15:30~16:30 |セルフケア編
「人生を変えるセルフケア!ゴリゴリやったらアウト!」
(担当:カズ・山田)

16:30~17:00 質疑応答タイム

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開催日:11月23日(土)
会場:東京都・中央区総合スポーツセンター
http://www.chuo-sports.jp/
開催時間:10:00~17:00
受付時間:9:45
参加費用:1講座 2500円、5講座すべて参加の場合は12,500円 のところ 10,000円に割り引き
定員:各15名
申し込み締め切り日:11月22日(金)

問い合わせ
山田巧夢店
TEL:090-4370-3782(山田)
e-mail:yamada.dreamfactory@outlook.jp
https://form.run/@ydf1123?fbclid=IwAR3_hsPzwZGR8W9NX3qx2aHPcdJe5eM_oeNbS3O720ZoDBnM_2nvPEbYLCY

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RUNNING style 編集部

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ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

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