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「BETTER BODIES HI AOYAMA」で自分を磨く。”45分のグループワークアウト”スタジオとは

忙しい毎日を送るビジネスパーソンほど、「健康的な体を作りたい」、「自分磨きをしたい」という思いを抱えている。そこでおすすめするのが、3月1日に東京都港区・外苑前にオープンする「BETTER BODIES HI AOYAMA(ベターボディーズハイ青山)」だ。

ビジネスパーソンにおすすめの短時間・高効率トレーニング

「人はカラダも、生き方も、変われるようにできている。」

これが、BETTER BODIES HIのキャッチフレーズだ。「変わるなら、自分らしく」。「自分のスタイルにフィットしたトレーニングを取り入れたい」。そういった自分らしいライフスタイルや価値観を大切にし、意欲的に自分磨き=自己投資に取り組む30~40代のビジネスパーソンに向けた新しいグループワークアウトスタジオだ。

「45分完結」のグループワークアウトスタジオとは

BETTER BODIES HIが導入するプログラムは、バイオメカニクスなどの科学的理論をもとに開発されたグループワークアウト。参加するメンバーそれぞれの潜在能力を引き出し、わずか45分という短時間で、最大限のトレーニング効果を得られるように設計されている。

グループワークアウトスタジオの特徴

日常の延長上にあるスマートなライフスタイルとして充実感を感じられるこのプログラムは、自分らしさを大切にする人はもちろん、「継続できないかも……」とジムワークに消極的な人にも開かれた存在。45分という短時間だから完結でき、高効率だから実感できる。そして、継続できるから新しい自分に出会うことができるのだ。

独自設計による45分プログラム

最大の特徴は、エクササイズの動作をていねいに、かつ正確に学ぶ「PRACTICE(初心者向け)」と、フロント&バック&ヒップを中心とした高強度かつ運動量の多い「REGULAR(経験者向け)」という2つのクラスがあること。この2つを目的や目標に合わせて繰り返すことで、効果を最大かつ着実に高めていくことができる。

ウエイトなどの機材も完備し、男女問わずよりベストなプログラムを実践できる。

効果最大化のためのオリジナルマシン

上半身の多くの筋肉にアプローチできる「プッシュ&プル」の往復動作と、下半身のすべての筋肉を動かすことができる「フルレンジステップ」の動作を、1台で行えるオリジナルHIITマシン「FTX TRAINER」を開発。目的や目標に合わせた使い方ができるだけでなく、着実な効果を得るためのサポーターにもなる。

心地よい緊張感を生むグループワークアウト

コーチや仲間との一体感やモチベーション維持はもちろん、メンバーがお互いを意識し合うピアプレッシャーからも、強い原動力が生まれる。ときに楽しく、ときに真剣に、カラダとこころを同時に鍛えられるのが魅力だ。

また、スタジオ内には大きなスクリーンが設置され、心拍数や運動強度をひと目で確認することができる。激しいワーク中でも自分の状態を把握しやすい環境は特筆すべきポイント。

非日常の高まりを、一人ひとりのライフスタイルに

スタジオに一歩足を踏み入れた瞬間からワークアウトへの気持ちを高めていけるよう、空間デザインやグラフィック、飲食にまでこだわった。

ワークアウト効果をさらに高めるドリンク&フード

ワークアウト後のリカバリーや日常のカラダつくりを最大化するために、オリジナルのプロテインドリンクとプロテインラップを用意している。

プロテインドリンク

特許製法である発芽大豆「ビヨンド・ホエイ」を加えたプロテインドリンクは、筋肉合成に必要なアミノ酸を豊富に含み、長時間にわたる優れた吸収率と持続性を実現。飲みやすく味付けされたカフェラテ、抹茶、ストロベリーの3種類を筆頭に、今後も新メニューを続々開発予定。

プロテインラップ

35gもの豊富なたんぱく質を含む、独自開発されたプロテインラップにも注目だ。ワークアウト後の栄養をどう取り入れればいいかわからないという人でもおいしく、効果的に摂取することができる。

強いカラダづくりは、人生を豊かにする

鍛えることは、運動に限らず、何かを得るために必須の条件だ。カラダを鍛えることは、何かのレースや競技で勝ったり、誰かより速くなるだけでなく、やがてこころをも強くする。そして、巡り巡ってライフスタイルそのものを豊かにしてくれるはずだ。

自分磨きは女性でも男性でも、いま以上を求めるすべての人に必要なこと。BETTER BODIES HIは、最新のプログラムとベストな環境でそれをサポートしてくれる場所である。

期間限定!2/28まで「変われる体験会」開催中

BETTER BODIES HI AOYAMAのプレオープン期間中(2020年2月28日(金)まで)、これらのワークアウトを気軽に体験できる体験会を特別料金1980円(税込、通常は2980円)で開催。

事前予約が必須なので、気になる人は下記からアクセスを。

BETTER BODIES HI AOYAMA 体験会

BETTER BODIES HI AOYAMA

東京都港区南青山2-27-18 パサージュ青山1F
営/月~金 6:45~22:30、土 8:45~20:00、日祝 8:45~18:30
休/不定休
https://betterbodies.s-re.jp/bb/

 

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RUNNING style 編集部

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ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

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