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冬の家トレでふくはぎの筋力・筋量アップ! ミズノヘルシーインテリア「フットパタロン」発売

ふくらはぎを鍛えてランパフォーマンスを高めよう

ふくらはぎは第二の心臓とも言われるほど大事な部位。ランニングにもっとも重要と言われる心肺機能向上にも、ふくらはぎを鍛え、筋力・筋量を維持することは必須となる。また、バネのような弾むような走りをするためにもふくらはぎの筋肉は非常に重要となってくる。

しかし、気温が低下するこれからの季節、トレーニング頻度が減り、さらにコロナ禍で歩く機会も減っているということで、ふくらはぎの筋力・筋量が低下していまうことを懸念している人も多いのではないだろうか?

そこでおすすめしたいのが、ミズノから11月上旬に発売開始される「フットパタロン」だ。

この製品は、歩行動作時に重要な役割を果たす、スネやふくらはぎなどのトレーニングに特化したトレーニンググッズ。座った状態で底面がラウンド形状の台座に足をのせて、足首の曲げ伸ばし動作を繰り返すことで、高い運動効果と血流改善効果を得ることができる。

足首の曲げ伸ばし1回で、すねの筋活動量は歩行約9歩分に相当

「フットパタロン」を使って足首の曲げ伸ばし動作をしたときの筋活動量※は歩行2歩分と比べ、スネは約4.4倍、ふくらはぎは約1.3倍に。足を置く台座面のつま先部分に段差をつけて足指を動きやすくすることで、トレーニング効果を高めている。

※足首の曲げ伸ばし動作を10回繰り返した筋活動量の平均値

足先の冷え性対策

「フットパタロン」を使ったトレーニングにより、短時間で足の血流が改善※。足首の曲げ伸ばし動作を10回繰り返した前後で、足先の皮膚表面温度の改善が確認されている。足が冷えやすい人にもおすすめ。

「フットパタロン」10回使用前後の皮膚表面温度計測

※運動中の効果であり持続効果ではない

「フットパタロン」でのトレーニングをラントレにプラスすれば、ふくらはぎのコンディションをつねに良好な状態に保つことが可能に。ランナーの家トレに一押しの製品だ。

サイズ : 幅約44.5cm/奥行約36cm/高さ約15cm
カラー : ブラウン
重さ : 約850g
価格 : 7980円(税込み)

商品詳細はこちらから

フットパタロン

問い合わせ
ミズノお客様相談センター
TEL : 0120-320-799
https://www.mizuno.jp/traininggoods/healthy_interior/

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PROFILE

RUNNING style 編集部

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ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

RUNNING style 編集部の記事一覧

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