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ランスタＱ＆Ａ：カラダ
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】脚よりも上半身に痛みが出ます。特に肩甲骨周りがひどいので、原因と対策が知りたいです。
RUNNING style 編集部
2017.09.08
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】雨のレースで低体温症に近い状態になりました。原因と対策を教えてください。
FUNQ
2017.08.25
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ウルトラマラソンに出場したら、親指のツメが真っ黒に……。これはなにが原因なのですか？
FUNQ
2017.06.09
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンに出場すると、いつも後半で脚がだるくなります。なにかいい対策はありますか?
FUNQ
2017.05.12
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】もともと体が丈夫ではなく、走ると疲れが残ります。でも持久力はつけたい！どうしたらいいでしょうか？
FUNQ
2017.01.27
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ランニング前には、心拍数を上げる動的ストレッチが推奨されていますがなぜ心拍数を上げる必要があるのですか？
FUNQ
2016.09.23
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走り終わった後のビールやアルコールは問題ありですか？
RUNNING style 編集部
2016.08.12
ランニング歴3年なのに走るとすぐに心拍数が160拍／分台に。何が原因ですか？｜ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ
RUNNING style 編集部
2016.05.27
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】Ｏ脚気味なのですが、Ｏ脚やＸ脚の人は特別なフォームで走ったほうがいいのでしょうか？
RUNNING style 編集部
2016.04.22
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】超回復という言葉をよく聞きますが、ランニングにもこの考え方は活かされますか？
RUNNING style 編集部
2016.03.25
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】アイシングは20分冷やし続けるという話を聞きました。凍傷の心配はないのでしょうか？
RUNNING style 編集部
2016.02.05
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】足がつったときに、してはいけないことはありますか？ストレッチや屈伸が逆効果になることもあると聞いたのですが……。
RUNNING style 編集部
2015.12.25
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】腰痛があり、少し前にぎっくり腰をしました。状態の見極め方や、腰痛もちのランナーが行うといいトレーニングを教えてください。
RUNNING style 編集部
2015.11.27
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】週3回ほど走り始めたら、お腹まわりはスッキリしましたが脚が細くなりません。パーツを細くするにはどんなトレーニングが有効ですか？
FUNQ
2015.10.09
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走っている最中、どうしても食べ物が食べられません。ジェルもダメです。水などは大丈夫なのですが……。対策法はありますか？
FUNQ
2015.09.11
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走ってメタボ体型を改善したい！ヒザやカカトに負担がかからないフォームを教えてください。
FUNQ
2015.07.31
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】腰が落ちないように意識して走ると、ただの大股になってしまい、ヒザが使えずに動きがぎこちなくなります。どうしたら改善できますか？
RUNNING style 編集部
2015.07.08
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走るときの呼吸法がわかりません。よく、鼻から吸って口から吐くなどといいますがうまく鼻から吸えません。なにかいい方法はありますか?
RUNNING style 編集部
2015.04.29