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ランスタQ&A
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】上りに弱いです。脚がとにかく動かなくなります。なにか効果的な筋トレはありますか?
FUNQ
2017.09.29
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】脚よりも上半身に痛みが出ます。特に肩甲骨周りがひどいので、原因と対策が知りたいです。
RUNNING style 編集部
2017.09.08
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】雨のレースで低体温症に近い状態になりました。原因と対策を教えてください。
FUNQ
2017.08.25
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】下り坂で調子を崩すことが多いです。走り方にコツはありますか?
FUNQ
2017.07.28
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンの前にハーフを走ってみたい!でも、トレーニングの予定が崩れるのが心配です。混合して出場してもいいものでしょうか?
FUNQ
2017.07.14
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ワセリンを携帯するといいと聞きますが、効果的な使用方法を教えてください。
FUNQ
2017.06.23
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ウルトラマラソンに出場したら、親指のツメが真っ黒に……。これはなにが原因なのですか?
FUNQ
2017.06.09
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンに出場すると、いつも後半で脚がだるくなります。なにかいい対策はありますか?
FUNQ
2017.05.12
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンでは止まったらダメ!と言う人がいますが、本当に止まるのはNGですか?
FUNQ
2017.03.10
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】もともと体が丈夫ではなく、走ると疲れが残ります。でも持久力はつけたい!どうしたらいいでしょうか?
FUNQ
2017.01.27
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】長距離を走っていると飽きてしまいます。会社帰りに走るため、コースも毎回同じ……。なにか工夫できることはありますか?
FUNQ
2017.01.13
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】サーキットトレーニングが有効と聞きましたが、自分にはハードすぎる気が…。無理をしてでも挑戦するべきですか?
FUNQ
2016.12.23
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フラット走法のメリットとは?市民ランナーがフラット走法を行っても大丈夫なのでしょうか?
FUNQ
2016.11.25
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニング前には、心拍数を上げる動的ストレッチが推奨されていますがなぜ心拍数を上げる必要があるのですか?
FUNQ
2016.09.23
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】いつも他人のペースに巻き込まれ、オーバーペースになってしまいます。自分のペースを守る秘訣を教えてください。
FUNQ
2016.09.09
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走り終わった後のビールやアルコールは問題ありですか?
RUNNING style 編集部
2016.08.12
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】高地トレーニングをする理由を教えてください。一般ランナーにとっても効果的ですか?
FUNQ
2016.07.29
ランニング歴3年なのに走るとすぐに心拍数が160拍/分台に。何が原因ですか?|ランニングビギナーのための お助けQ&A
RUNNING style 編集部
2016.05.27