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ランスタQ&A

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランナーが特に冷やしてはいけない、特に防寒したほうがいい箇所を教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランナーが特に冷やしてはいけない、特に防寒したほうがいい箇所を教えてください。

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2018.03.09

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】寒い時期は発汗量が減りますが、夏と同量の水分をとったほうがいいですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】寒い時期は発汗量が減りますが、夏と同量の水分をとったほうがいいですか?

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2018.02.23

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】かなりトレーニングを積んでいるのですが、たびたび筋肉痛に襲われます。予防法はありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】かなりトレーニングを積んでいるのですが、たびたび筋肉痛に襲われます。予防法はありますか?

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2018.02.09

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】歩幅をもっと小さくとかもっと広くとかいいますが、適切な歩幅はどうやって決めるのですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】歩幅をもっと小さくとかもっと広くとかいいますが、適切な歩幅はどうやって決めるのですか?

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2018.01.26

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソン出場後は、だいたいどれくらいの期間、トレーニングを休んだほうがいいのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソン出場後は、だいたいどれくらいの期間、トレーニングを休んだほうがいいのでしょうか?

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2018.01.05

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニングのクリニックに参加したところ、ピッチを速くするように指導を受けました。でもなかなかうまくいかず……どうしたらいいですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニングのクリニックに参加したところ、ピッチを速くするように指導を受けました。でもなかなかうまくいかず……どうしたらいいですか?

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2017.12.22

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走っている途中のエネルギー補給としてジェルを携帯していますが、味が苦手です。どうしたら食べやすくなりますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走っている途中のエネルギー補給としてジェルを携帯していますが、味が苦手です。どうしたら食べやすくなりますか?

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2017.12.08

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】医師から貧血と言われましたが、走るとどんな問題が起こりますか?改善する方法はありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】医師から貧血と言われましたが、走るとどんな問題が起こりますか?改善する方法はありますか?

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2017.11.24

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】サブ5から上にいけない状態が続いています。LSD、インターバルトレーニングなど、セオリーどおりの練習はしているのですが……。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】サブ5から上にいけない状態が続いています。LSD、インターバルトレーニングなど、セオリーどおりの練習はしているのですが……。

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2017.11.10

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニングは持久力が大事といいますが瞬発力はつけなくてもいいですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニングは持久力が大事といいますが瞬発力はつけなくてもいいですか?

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2017.10.27

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンに出場すると必ず足にマメができてしまいます。どこに問題があるのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンに出場すると必ず足にマメができてしまいます。どこに問題があるのでしょうか?

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2017.10.13

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走ると必ず足の裏が痛くなります。そのほかの箇所は痛くなったことがないのですが……。考えられる原因を教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走ると必ず足の裏が痛くなります。そのほかの箇所は痛くなったことがないのですが……。考えられる原因を教えてください。

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2017.10.10

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】上りに弱いです。脚がとにかく動かなくなります。なにか効果的な筋トレはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】上りに弱いです。脚がとにかく動かなくなります。なにか効果的な筋トレはありますか?

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2017.09.29

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】脚よりも上半身に痛みが出ます。特に肩甲骨周りがひどいので、原因と対策が知りたいです。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】脚よりも上半身に痛みが出ます。特に肩甲骨周りがひどいので、原因と対策が知りたいです。

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2017.09.08

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】雨のレースで低体温症に近い状態になりました。原因と対策を教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】雨のレースで低体温症に近い状態になりました。原因と対策を教えてください。

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2017.08.25

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】海外マラソンに出場したいのですが、特別に注意することはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】海外マラソンに出場したいのですが、特別に注意することはありますか?

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2017.08.11

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】下り坂で調子を崩すことが多いです。走り方にコツはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】下り坂で調子を崩すことが多いです。走り方にコツはありますか?

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2017.07.28

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンの前にハーフを走ってみたい!でも、トレーニングの予定が崩れるのが心配です。混合して出場してもいいものでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンの前にハーフを走ってみたい!でも、トレーニングの予定が崩れるのが心配です。混合して出場してもいいものでしょうか?

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2017.07.14

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