ゴルフ初心者がまずやるべき5つのステップ｜ひっそり練習で2025年デビューを目指そう！

「社内ゴルフに誘われたけど、今までやんわりと断り続けていた…。でも近頃だんだん興味が出てきて、さすがにそろそろ始めたい。でも、何から始めればいいのかわからない！」そんなあなたに向けて、この記事ではゴルフ初心者が最初にやるべきことを丁寧に解説します。

社会人になってそろそろゴルフを始めたいけど、恥ずかしい思いや無駄打ちを避けたい気持ち、よくわかります。
この記事では、効率よく練習を進めるためのコツや、まず投資すべきもの、さらにはおすすめの練習方法についてもご紹介します。

1. フォームの基本を学ぼう：まずは「プロのレッスン」を検討する

何も知らない状態で打ちっぱなしに行っても、「打つこと自体」に意識がいってしまい、フォームの癖がつきがちです。そのため、最初の一歩はフォームの基礎をプロに教わることがおすすめです。

プライベートレッスン

1対1なので、自分に合ったペースで進められる。
費用相場：1回1時間5,000～10,000円程度。
あなたのようにひっそり練習したい方にぴったり！

グループレッスン

初心者仲間ができるので気軽に取り組める。
費用相場：月4回で10,000～15,000円程度。
まずは1～2回のプライベートレッスンを受けてフォームの基礎を身につけ、その後グループレッスンや自主練を取り入れるのが効率的です。

2. 必要なアイテムを揃える：靴は最優先アイテム！

ゴルフクラブも大事ですが、その次に大事といえるのがゴルフシューズ。

ゴルフシューズを履かずに練習すると、足場が安定せずスイングが崩れる原因に。
初心者向けなら5,000～10,000円で十分な品質のシューズが手に入ります。
さらに、打ちっぱなし練習用に グローブ も準備しましょう。これがあるだけで握りやすさが段違いです。

3. 打ちっぱなしデビューの前に「スイング練習」を家でスタート！

いきなり球を打たずに、以下の「シャドースイング練習」を試してみてください。

鏡の前でスイング

自分のフォームを目で確認しながらスイング。

ツアープロのスイングを参考にしたいならこちらもチェック

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スイング練習用アイテムを活用

室内で使えるゴルフスイング練習器具がネットで3,000～5,000円程度で手に入ります。

家での練習は隙間時間を有効活用でき、いざ打ちっぱなしに行ったときにスムーズに取り組めます。

おすすめの練習器具はこちら

【練習器具部門】EVEN オブ・ザ・イヤー 2023-24

4. コースデビューを目指して「ルールとマナー」を学ぶ

ゴルフは紳士淑女のスポーツ。ラウンドデビューする前にはゴルフのルールやマナーを押さえておくことも重要です。

ゴルフの基本ルールを覚える（OBやペナルティの概念など）。
コースでのマナーを把握（他のプレイヤーとの距離感や静かにするタイミングなど）。

ゴルフマナーとルールの基本。ラウンドデビュー前に覚えてスマートゴルファーを目指そう！

5. 目標を設定し、モチベーションを維持する

2025年デビューが目標なら、例えば次のような小さな目標を設定すると練習が続けやすいです。

• 3ヶ月以内に打ちっぱなしで100ヤードを安定して打つ
• 半年以内に9ホールデビューを目指す

また、ゴルフの練習記録をつけるアプリを使うのも効果的です。スコア管理や練習の進捗を見える化することで、上達の実感が得られます。

まとめ

ということで、ゴルフ初心者が最初にやるべきことを5つのステップでご紹介しました。

• プロのレッスンで基礎を学ぶ。
• ゴルフシューズやグローブ、クラブを揃える。
• 家でひっそりスイング練習を始める。
• ルールやマナーを押さえておく。
• 目標を立てて練習を継続する。

最初は不安になるのも無理はないですよね。「ゴルフなんて自分にできるのか？」って。
でも、ゴルフって練習すればするだけ成果が出るんですよ。努力は裏切りません！
そして、2025年には、堂々とプレーしている自分の姿がきっとありますよ。ナイスショットで周りから「おお！」なんて声が上がったりして。
ほら、やる前から決めつけないで、まずは一歩一歩、ひっそりでも着実にゴルフデビューを目指しましょう！