山での行動食、なにを選ぶ？ランドネ編集部おすすめのひと品｜ランドネ小屋の談話室＃１

山での悩みや疑問は尽きないけれど、ちょっと聞きにくいなってことや、あえて聞くまでもないんだけど気になるってこと、ありますよね。そんな疑問や、ときにはお悩みに、ランドネ編集部が全力でお答えしていきます！

行動食のお悩み

「いつも行動食になにを持っていくか迷ってしまいます。おすすめがあったら教えてください！」（登山歴２年／れもんさん）

山ではカロリーを気にせず好きなものを選んで！

山の行動食の鉄則は、栄養価が高いもの。普段はなにを食べるにもカロリーを確認してしまう癖がある私ですが、山では気にせず好きなものを食べようと決めています。私が好きなのは、コンビニ（ローソン）でも買える無印良品の不揃いバウム。ひとつが大きくて食べごたえがあり、味もたくさんあるので選ぶのが楽しい！カロリーもしっかりあるので、ハードな山行のときのみ持っていきます。ほかによく持っていくのは、好きな具を入れたおにぎりや、リフレッシュになるフルーツ、梅肉が入った梅肉生梅飴など。飴は以前取材でジュエリーデザイナーの宮田有理さんからいただき、すっかりお気に入りになりました◎（ランドネ編集部：かとう）

今後も不定期で、みなさまの疑問やお悩みに編集部がお答えしていきます！登山に関することでなくても構いませんので、気軽にご質問＆ご意見をいただけたらうれしいです。

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