自由研究｜料理初心者でも簡単！ソロキャンプにもおすすめのおいしいキャンプレシピ

自由研究のバラエティチャンネル「じゆけんTV」より、おもしろい自由研究をご紹介。夏休みはもちろん、普通の週末でもできる簡単な工作や実験で、おもしろくてとってもタメになるひと時を！

普段料理をしないという人も、キャンプになると料理に挑戦してみたくなるものです。今回はそんな料理初心者にもおすすめの、簡単アウトドアレシピを集めてみました。どのレシピも少ない材料や調理器具で作れるので、あと1品足りないときや洗い物を少なくしたいときにもおすすめですよ！

コンビニおにぎりとシングルバーナーでチャーハンを作る

この動画では、アウトドア用の調理器具でワンバーナーとも呼ばれているシングルバーナーを使って、セバスチャンの二人が料理に挑戦しました。料理といっても、用意するのはコンビニで買ったおにぎりとツナ缶だけ。調味料も必要ないので、バックパックだけで楽しむような、ソロキャンプにもおすすめです。それにしてもこんな小さなバーナーで、本当に料理ができるのでしょうか？　おにぎりの“具”との相性にも注目して見てみましょう！

動画で楽しく学べる「ソロキャンプにもおすすめ！ コンビニのおにぎりをシングルバーナーで料理」はコチラから。
コンビニのおにぎりを
シングルバーナーで料理

オイルサーディンの缶詰でできるチーズ焼きの作り方

料理初心者でも、気軽に調理できると人気の缶詰を使ったアウトドア飯。この動画ではオイルサーディンの缶詰を使ったチーズ焼きを作ってみました。頭や内蔵が取り除かれていて、めんどうな下処理をしなくてもすぐに料理に使うことができるオイルサーディンは、スーパーなどで手軽に入手できるうえに、おしゃれな味と雰囲気が出せると女子会などでも注目の食材です。香ばしいチーズとオイルサーディンの香りが食欲をそそること間違いなし！

動画で楽しく学べる「初心者におすすめのキャンプ飯！オイルサーディンの缶詰でチーズ焼きを作る」はコチラから。
オイルサーディンのチーズ焼き

シングルバーナーで料理するサバ缶ミートソースの作り方

キャンプで料理をするとき、レトルトのミートソースってとっても便利ですよね。茹でたパスタにかけてミートパスタにすれば、それだけで立派な晩御飯です。でもこのミートソース、ちょっとアレンジするだけでパスタだけでなくごはんにも合う激ウマソースになるんです。用意したものはサバの缶詰（水煮）とミートソースだけ。どちらもコンビニで手に入るうえに、常温で持ち運びができるのでソロキャンプにもおすすめです。「ミートソースとサバ缶って合うの？」と心配そうなセバスチャン。果たしてどんな味になるんでしょうか？

動画で楽しく学べる「コンビニ食材でキャンプ飯！シングルバーナーでサバ缶ミートソースを作る」はコチラから。
サバ缶ミートソースの作り方

おつまみレシピ！シングルバーナーで揚げニンニクの作り方

アヒージョをはじめとする料理に欠かせない食材といえば、やっぱりニンニクですよね。シンプルな調理法としてはホイル焼きが有名ですが、今回はシングルバーナーを使って揚げニンニクを作ってみました。用意したものは、ニンニクとオイリーブオイルだけ。外はカリカリ、中はホクホク。キャンプで作ったら盛り上がること間違いなし！　簡単にできるのでおつまみが足りない時にさっと作って出せるのもいいですね。

動画で楽しく学べる「シングルバーナーで揚げニンニク！キャンプにもおすすめのおつまみレシピ」はコチラから。
シングルバーナーで揚げニンニク

達人直伝のレシピで作る！巨体たけのこの味噌焼き

この動画では、採れたばかりのたけのこを使ってアク抜き不要の味噌焼きを作ってみました。余分な部分を切り落とし、味噌の味がよく染み込むようたけのこに切り目を入れていきます。断面を真ん中から割るのがポイント！　味噌を塗ってアルミホイルを巻いたら準備OK。あとは焼いていくだけ。料理が苦手だというセバスチャンの二人でも達人直伝のレシピで簡単に作ることができました。ご飯がすすむおかずになること間違いなし！

動画で楽しく学べる「巨大なたけのこでキャンプ飯！ 達人直伝のレシピでたけのこの味噌焼き作り」はコチラから。
達人直伝たけのこの味噌焼き

アルミホイルで作るホットサンドのレシピ

ホットサンドとは、温かいサンドイッチのこと。今回は専用器具がなくても気軽にできる、アルミホイルを使ったホットサンド作りに挑戦しています。動画では、アボカドや鮭フレークを使ったインスタ映え間違いなしのレシピのほか、セブンイレブンの商品で作るおすすめホットサンドも紹介しています。キャンプの朝食やおやつにぴったりですよ！　さらに、ツナマヨおにぎりや“金”のシリーズでおなじみのハンバーグなど、そのままでも十分おいしいコンビニの商品をホットサンドにアレンジしてみました。おいしい組み合わせはあるのでしょうか？

動画で楽しく学べる「アルミホイルでできるホットサンドの作り方！コンビニおすすめレシピとは？」はコチラから。
アルミホイルでできる
ホットサンドの作り方

100均食材で作るチーズトマトリゾットの作り方

トマトとチーズの相性がいいことは、ピザをはじめとするイタリア料理ですでに証明されていますよね。じゃあそのふたつをリゾットにしたら、とても素敵な料理になると思いませんか？　そこでこの動画では、100均の食材を使ってできるおしゃれなチーズトマトリゾットにセバスチャンの二人が挑戦しました。キャンプ飯初級者の二人が挑戦するのは、トマト缶をそのまま鍋として使う調理方法。鍋などの調理器具がほどんといらないし、洗い物も少ないので、登山時の軽食としてもおすすめです！

動画で楽しく学べる「100均食材で作るおすすめキャンプ飯！チーズトマトリゾットレシピに挑戦」はコチラから。
チーズトマトリゾットの作り方

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