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【フォームチェック&メニュー診断】Vol.095 蹴り出しの力が弱く、スピードにのっていません

チャレンジャー1 鞍留佳代子さん

姉の影響でランニングを始め、2014年から本格的に大会に参加。週4~5回、1回あたり10~15㎞ほど走り、コンスタントに月間150~250㎞ほど走っている。週末は、ランニングのほかにロードバイクにも乗り、クロストレーニングを行う。2015年の板橋シティマラソンでフルマラソンデビューを果たし、4時間00分で完走。しかし、その後は、記録を更新できずに伸び悩んでいる。

check 1

「蹴り出しの力が弱く、スピードにのっていません」

check 2

「脚が高く上がらず、動きが小さいです」

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