ランニング歴3年なのに走るとすぐに心拍数が160拍／分台に。何が原因ですか？｜ランニングビギナーのためのお助けＱ＆Ａ

RUNNING style 編集部

2016年05月27日

『ゼロから始めるフルマラソンの本』『ランナーのお悩み相談100』など雑誌・書籍を数多く監修し、楽しいランニング教室の講師としてもファンの多い内山雅博先生が、ビギナーからベテランまで幅広くランナーのレベルアップをサポート！ランニングビギナーの疑問にズバリ答えます。今回のテーマは、適切な心拍数と走るペースの作り方ついて。