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ランスタQ&A:カラダ
![ヒザと、蹴り足側のハムストリングスを上手に使う方法を教えてください。【ランニングビギナーのための お助けQ&A】](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132124/qa_key_600x400-1.jpg)
ヒザと、蹴り足側のハムストリングスを上手に使う方法を教えてください。【ランニングビギナーのための お助けQ&A】
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RUNNING style 編集部
2019.10.04
![朝ランは体に悪い?朝ランを安全に楽しむコツ|ランニングビギナーのためのお助けQ&A](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132125/qa_key_600x400-2.jpg)
朝ランは体に悪い?朝ランを安全に楽しむコツ|ランニングビギナーのためのお助けQ&A
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RUNNING style 編集部
2019.09.20
![のどが乾く前に給水といわれますが、どんなタイミングかいまひとつわかりません。安全に水分補給をするためのコツを教えてください。【ランニングビギナーのための お助けQ&A】](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132129/qa_key_600x400-5.jpg)
のどが乾く前に給水といわれますが、どんなタイミングかいまひとつわかりません。安全に水分補給をするためのコツを教えてください。【ランニングビギナーのための お助けQ&A】
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RUNNING style 編集部
2019.09.06
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】靴ズレがひどくて……。トレーニングで履くソックスを履いて試履きしてシューズを購入するのですが、どれもしっくりきません……。](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08135442/qa_key_600x400-160.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】靴ズレがひどくて……。トレーニングで履くソックスを履いて試履きしてシューズを購入するのですが、どれもしっくりきません……。
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RUNNING style 編集部
2019.05.03
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】大会に向けてのトレーニング中に、左ヒザが腸脛靭帯炎に。大会はなんとか完走しましたが、その後も痛みが続いています。今後、どのようなことに気をつけたらいいでしょうか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132146/qa_key_600x400-19.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】大会に向けてのトレーニング中に、左ヒザが腸脛靭帯炎に。大会はなんとか完走しましたが、その後も痛みが続いています。今後、どのようなことに気をつけたらいいでしょうか?
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2019.04.19
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】軸がブレない走りとは、どんな走り方をいうのですか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132138/qa_key_600x400-12.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】軸がブレない走りとは、どんな走り方をいうのですか?
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2019.04.03
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】花粉症なので春は練習がつらいです。ほかのランナーはどうしているのでしょうか。何かよい対策があればぜひ知りたいです!](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132142/qa_key_600x400-16.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】花粉症なので春は練習がつらいです。ほかのランナーはどうしているのでしょうか。何かよい対策があればぜひ知りたいです!
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2019.03.22
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】定期的にジムに通っていてかなり筋肉質なので、見た目よりは体重があります。体重が重いと速く走れないというのは本当ですか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132145/qa_key_600x400-18.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】定期的にジムに通っていてかなり筋肉質なので、見た目よりは体重があります。体重が重いと速く走れないというのは本当ですか?
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2019.03.09
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走った後の疲れが抜けず、毎日走ることがつらいです。でも走らないと不安で……。疲労回復のコツがあれば教えてください。](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132144/qa_key_600x400-17.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走った後の疲れが抜けず、毎日走ることがつらいです。でも走らないと不安で……。疲労回復のコツがあれば教えてください。
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2019.03.01
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬は筋肉が硬くなり、ケガをしやすいと聞きました。対応策はありますか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132152/qa_key_600x400-24.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬は筋肉が硬くなり、ケガをしやすいと聞きました。対応策はありますか?
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2018.12.07
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬の間、練習をさぼり気味だったので、体がなまっています。練習の内容をレベルアップしていこうと思いますが、体の慣らし方など、気をつけるべき点はありますか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132141/qa_key_600x400-15.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬の間、練習をさぼり気味だったので、体がなまっています。練習の内容をレベルアップしていこうと思いますが、体の慣らし方など、気をつけるべき点はありますか?
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2018.11.30
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】体力をつけたいので、暑い夏こそがんばりたいです。あえて暑い時間帯に走れば体力はアップしますか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132136/qa_key_600x400-11.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】体力をつけたいので、暑い夏こそがんばりたいです。あえて暑い時間帯に走れば体力はアップしますか?
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2018.08.10
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑がりなのですが、体温を上手に調節するコツはありますか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132157/qa_key_600x400-28.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑がりなのですが、体温を上手に調節するコツはありますか?
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2018.06.08
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】まずはウォーキングから始めたいのですが、どのくらいのペースで歩けば心肺機能を上げることができますか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132202/qa_key_600x400-32.jpg)
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2018.04.06
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】医師から貧血と言われましたが、走るとどんな問題が起こりますか?改善する方法はありますか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132213/qa_key_600x400-41.jpg)
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2017.11.24
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンに出場すると必ず足にマメができてしまいます。どこに問題があるのでしょうか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132217/qa_key_600x400-44.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンに出場すると必ず足にマメができてしまいます。どこに問題があるのでしょうか?
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2017.10.13
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走ると必ず足の裏が痛くなります。そのほかの箇所は痛くなったことがないのですが……。考えられる原因を教えてください。](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08135445/qa_key_600x400-162.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走ると必ず足の裏が痛くなります。そのほかの箇所は痛くなったことがないのですが……。考えられる原因を教えてください。
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2017.10.10
![【ランニングビギナーのための お助けQ&A】上りに弱いです。脚がとにかく動かなくなります。なにか効果的な筋トレはありますか?](https://cdn.funq.jp/contents/uploads/2019/07/08132219/qa_key_600x400-45.jpg)
【ランニングビギナーのための お助けQ&A】上りに弱いです。脚がとにかく動かなくなります。なにか効果的な筋トレはありますか?
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2017.09.29