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ランスタQ&A

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】キャップをかぶると頭がムレてのぼせた状態になります。かぶらないとダメですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】キャップをかぶると頭がムレてのぼせた状態になります。かぶらないとダメですか?

2019.08.16

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑くてトレーニングをするモチベーションが高まりません。何かいい方法はないでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑くてトレーニングをするモチベーションが高まりません。何かいい方法はないでしょうか?

2019.08.02

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑くて距離が走れません。そんなときでもパフォーマンスを維持できるようなトレーニングはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑くて距離が走れません。そんなときでもパフォーマンスを維持できるようなトレーニングはありますか?

2019.07.19

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソン未経験者です。30㎞走という言葉をよく耳にしますが、フルマラソン前には一度、30㎞走を行ったほうがいいのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソン未経験者です。30㎞走という言葉をよく耳にしますが、フルマラソン前には一度、30㎞走を行ったほうがいいのでしょうか?

2019.06.21

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】知り合いが初マラソンでサブ4達成。自分は何度チャレンジしても4時間を切れません。長距離走には向き、不向きがあるのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】知り合いが初マラソンでサブ4達成。自分は何度チャレンジしても4時間を切れません。長距離走には向き、不向きがあるのでしょうか?

2019.06.07

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】初めてフルマラソンに出場します。フルマラソンビギナーこそレース中に携帯しておきたいアイテムはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】初めてフルマラソンに出場します。フルマラソンビギナーこそレース中に携帯しておきたいアイテムはありますか?

2019.05.17

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】靴ズレがひどくて……。トレーニングで履くソックスを履いて試履きしてシューズを購入するのですが、どれもしっくりきません……。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】靴ズレがひどくて……。トレーニングで履くソックスを履いて試履きしてシューズを購入するのですが、どれもしっくりきません……。

2019.05.03

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】大会に向けてのトレーニング中に、左ヒザが腸脛靭帯炎に。大会はなんとか完走しましたが、その後も痛みが続いています。今後、どのようなことに気をつけたらいいでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】大会に向けてのトレーニング中に、左ヒザが腸脛靭帯炎に。大会はなんとか完走しましたが、その後も痛みが続いています。今後、どのようなことに気をつけたらいいでしょうか?

2019.04.19

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】軸がブレない走りとは、どんな走り方をいうのですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】軸がブレない走りとは、どんな走り方をいうのですか?

2019.04.03

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】花粉症なので春は練習がつらいです。ほかのランナーはどうしているのでしょうか。何かよい対策があればぜひ知りたいです!

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】花粉症なので春は練習がつらいです。ほかのランナーはどうしているのでしょうか。何かよい対策があればぜひ知りたいです!

2019.03.22

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】周囲が坂道ばかりなので長く走れず、練習はせいぜい30~40分で5kmくらいです。現在の環境でハーフやフルに挑戦する力をつけるには、どのような工夫が必要ですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】周囲が坂道ばかりなので長く走れず、練習はせいぜい30~40分で5kmくらいです。現在の環境でハーフやフルに挑戦する力をつけるには、どのような工夫が必要ですか?

2019.03.15

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】定期的にジムに通っていてかなり筋肉質なので、見た目よりは体重があります。体重が重いと速く走れないというのは本当ですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】定期的にジムに通っていてかなり筋肉質なので、見た目よりは体重があります。体重が重いと速く走れないというのは本当ですか?

2019.03.09

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走った後の疲れが抜けず、毎日走ることがつらいです。でも走らないと不安で……。疲労回復のコツがあれば教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走った後の疲れが抜けず、毎日走ることがつらいです。でも走らないと不安で……。疲労回復のコツがあれば教えてください。

2019.03.01

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】1年を通して全国では大小の競技会が開催されています。そういった大会に本格シーズンがくる前に頻繁に参加することはよくないでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】1年を通して全国では大小の競技会が開催されています。そういった大会に本格シーズンがくる前に頻繁に参加することはよくないでしょうか?

2019.02.15

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】コンプレッションタイツには、日常生活でもつけてOKというものもあれば、長時間の着用はおすすめしないというものもあります。この違いは?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】コンプレッションタイツには、日常生活でもつけてOKというものもあれば、長時間の着用はおすすめしないというものもあります。この違いは?

2019.02.01

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】トレーニング後の疲れがなかなか抜けません。なにかいい疲労回復方法はないでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】トレーニング後の疲れがなかなか抜けません。なにかいい疲労回復方法はないでしょうか?

2019.01.18

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走っても、走っても、記録がまったく伸びません。フォームが悪かったりすると、距離をかせいでも記録は伸び悩んでしまうものですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走っても、走っても、記録がまったく伸びません。フォームが悪かったりすると、距離をかせいでも記録は伸び悩んでしまうものですか?

2019.01.04

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬のトレーニングやレースで発生しやすい体のトラブルを教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬のトレーニングやレースで発生しやすい体のトラブルを教えてください。

2018.12.28

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