【ASICS Sports Complex TOKYO BAY】アシックス　第三回　在宅筋務

都市型低酸素環境下トレーニング施設、ASICS Sports Complex TOKYO BAYが自宅でできるトレーニングを無料で提案。誰でも閲覧可能な動画だ。

以下、リリースより。

ASICS Sports Complex TOKYO BAYでは、運動不足になりがちな時期だからこそ、ご自宅で簡単にできるトレーニング、題してASICS HOME CHALLENGE「在宅筋務」でみなさまの健康をサポートいたします！
今後、各部位別のトレーニング方法をご紹介いたしますので、ぜひ皆様の健康づくりにお役立てください。
※ 全10回（毎週火・金）での配信を予定しております。

ASICS HOME CHALLENGE #03 | THREADED SQUAT with Shoes【脚・臀部】

動画配信先
・ASICS Sports Complex TOKYO BAT公式WEBサイト：
https://sports-complex.asics.com/

・アシックスジャパンYouTubeチャンネル：
https://www.youtube.com/watch?v=8HqybUxeBRc&list=PLocB9Nony1aRlr8AbnTnfi4em0W49sXDB

第3回は【THREADED SQUAT with Shoes】脚や臀部を鍛えます。

«トレーニングのポイント»

1. 片脚でバランスをとり、お尻を後ろに出しながら、シューズを膝の内側から通す。
2. 背中が丸まらないように上半身を前傾させる。
3. 軸脚のお尻、太ももの裏側を意識しながら、かかとを踏み込むように息を吐きながら起き上がる。
4. 起き上がる時に逆脚の膝を高く上げる。

※トレーニングの回数や可動範囲などは、ご自身の体調に合わせて無理の無い範囲で行ってください。

※必ずしもシューズで実施する必要はありません。

　お家にあるティッシュボックスやペットボトルなどを活用して、みなさんもチャレンジしてみてください！

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ASICS Sports Complex TOKYO BAY公式サイトはこちら
https://sports-complex.asics.com/
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どなた様でもご覧いただける動画になっておりますので、
ぜひ従業員の皆さまやそのご家族の健康づくりにもお役立ていただけますと幸いでございます。

大変な状況が続きますが、お体にはくれぐれもご注意いただきお過ごしください。

引き続き、よろしくお願いいたします。

ASICS Sports Complex TOKYO BAY

世界最大級の都市型低酸素環境下トレーニング施設（2019年8月時点、アシックス調べ）。常酸素から標高4000ｍ級の間で酸素濃度を調整可能。立命館大学と共同研究を行っていて、個人に合わせた運動強度に従ったトレーニングメニューを提供してくれる。トレーニングルームにはワットバイクのほかルームランナーや筋トレマシンがある。低酸素環境下ヨガも人気上昇中！　プールもある。
●東京都江東区豊洲6-4-20　Dタワー2階・3階
●入会金3万3000円（税込）／月額2万2000円（税込）
●https://sports-complex.asics.com