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【フォームチェック&メニュー診断】Vol.078 腕を抱えてしまい推進力が得られていない

チャレンジャー1 友廣睦さん

ラン歴1年。ランニングイベントの参加経験はないが、週2〜3日の頻度で1日5〜6㎞近所をジョグ。スイムやスポーツバイクにも取り組み、6月の館山トライアスロンに初参加し完走。ランニングを楽しみながら今より速く走れるようになることが目標

check 1

「腕を抱えてしまい推進力が得られていない」

check 2

「スムーズな重心移動を妨げている」

check 3

「上体の左右バランスが弱い」

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