秋登場の『集中モード』で『通知』に邪魔されなくなる【iOS 15、macOS Montereyなど】

2021年07月21日

通知に、どれほど集中力を切られていることか

我々は、日々スマホからの通知を受け取る。

「ピロ〜ン」と通知が来ると、誰もがスマホを見る。仕事のメールかもしれないし、急ぎかもしれない。家族からの連絡かも。「チチキトクスグカエレ」的な急報だって今ではスマホに届く。

だから、僕らはいつ何時もパッとスマホを見る。

大半はどうでもいい連絡だ。LINEの企業アカウントからのセールの割引情報。スマートニュースの新着情報。などなど。至急ではない広告通知も巧みに盛り込まれてくる。そのたびに我々の集中力は寸断される。

最近は、夜寝ている間は『おやすみモード』（英語名:Do not disturb）を使っているので起こされることはないが、仕事をしていても通知は来るし、家族といても、車の運転をしていても通知は来る。Apple Watchをしていれば、さらに確実に知らせてくれる。振動を使って。

筆者のスクリーンタイムをチェックしたら、平均でなんと1日230回もiPhoneを持ち上げていた。仕事柄、平均値よりは多いだろうと思っていたが、さすがに230回とは。

みなさんもご自分がどのぐらい集中力を寸断されているか、スクリーンタイムで見てみていただきたい。あまりにたくさんの通知に反応していることに驚くはずだ。

原稿を書いてても、会議に出ていても、これまで何十分かかけて構築した集中を寸断される。

恋人や、家族の顔を見るべき時間に、一瞬スマホに注意が行ってしまう。みなさんは、家族がスマホに目をやったことで不快に感じた事はないだろうか？　「その通知、私より大事なの？」と思ったことはないだろうか？

子供の場合はもっと深刻だ。自分を一番に見て欲しい時でも、お父さんやお母さんは、スマホの通知に目をやる。自分よりスマホに意識が行っている。わずかなことかもしれないが、1日に100回以上ともなると、子供の親に対する信頼感が損なわれてないと断言できるだろうか？　それほどスマホの通知は大事なのだろうか？

※この記事は、秋公開のiOS 15、iPadOS 15、macOS Monterey、watchOS 8のパブリックベータに基づいた記事です。Apple Beta Software Programで知り得た情報は、その内容について誰かに話したり、ウェブ記事にしたり、SNSに投稿したりすることは禁じられていますが、flick!は取材に基づく特別な許可を得て記事化しています。

『集中モード』（Focus）があなたの時間を取り戻す

そんな『通知』に関する問題の解決の一助となるのが、『集中モード』（英語名:Focus）だ。

『おやすみモード』と似た感じで、通知の制御を行えるが、複数のモードを作って、それぞれに違った通知をコントロールできる。

たとえば、『仕事』というモードなら、プライベートの連絡や、ゲームや、映画や、コミックス系のアプリなどの通知を遮断するとか、逆に『パーソナル』というモードなら、もう仕事の通知を遮断するとか、そういう具合だ。

iOS 15、iPadOS 15、macOS Monterey、watchOS 8にこの機能は付与されており、同じiCloudアカウントで動作するデバイスはすべて連絡する。つまり、Apple Watchから『集中モード』を『パーソナル』にしたら、iPhoneからも、Macからも通知はこない……という具合だ。