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巣ごもり生活の健康管理に、GARMINのスマートウォッチをフル活用しよう!

巣ごもり生活による心身のストレスもスッキリ! 運動量やストレスなどのモニタリング&インドアアクティビティ機能がサポート!

新型コロナウイルスの感染防止のための外出自粛や在宅ワークが進み、自宅にこもりがちの毎日で運動不足やストレスを感じている人も増えているのではないだろうか?

そこでフル活用してほしいのが、ガーミンのスマートウォッチ。高度なGPS機能などからランニングをはじめとしたアウトドアスポーツの分野で高い評価を得るガーミンだが、じつは、その実力はインドアでも存分に発揮されるのだ。

多彩なモニタリング機能を搭載することで日々のコンディションを計測・見える化。さらに、付属アプリ「Garmin Connect(ガーミンコネクト)」で、インドアアクティビティを日常にとり入れることが可能に。自分の状態を把握し、運動不足解消を図ることで、健康的な生活サイクルをサポートしてくれる。

「GARMIN(ガーミン) スマートウォッチ」をAmazon.co.jpで見る

収集したデータはアプリで管理! ガーミンのモニタリング(ライフログ)機能をフル活用

その日のエネルギー状況がわかるから、体調管理にも! ボディーバッテリー

ボディーバッテリーは、エネルギー管理しやすいように作られたガーミン独自の指標だ。体のエネルギー状態を視覚化するために、心拍数、ストレスレベル、アクティビティ、睡眠の質などの収集した活動データを分析し、現時点で体に蓄えられたエネルギー予備量を数値化。いま自分は休息をしたらよいか、運動したらよいかを自分なりに見極めることが可能となる。

さらに、時間帯での動きも追えるので、タイムスケジュールで自分の生活パターンなども把握することが可能に。「巣ごもり生活は、ストレスをためがちなので、こんなわかりやすいモニタリング機能があると便利!」とユーザーからも大好評。

活動と休憩の時間を最適に管理。快適に1日を過ごせるようにサポート

運動不足をお知らせ!
Moveアラート
一定時間運動していないと、時計のバイブレーションが作動して、体を動かすことを促す。

脚力低下予防や運動不足解消の指標に!
歩数計測
4週間で見てみると、在宅ワークになってからの歩数の激減が一目瞭然!

室内で行える運動プランを動画で。ガイド付きでわかりやすい! 動画ワークアウト

「ガーミンコネクト アプリには、室内で行えるさまざまなワークアウトプランも多数! vivoactive4やVENU、fenix6シリーズでは動画で動きをガイドしてくれるので、初心者でも簡単にトライできる。

また、時計にダウンロードして、時計上で動きを確認することも可能。散歩しながら公園でワークアウトなど、自身のスケジュールや気分転換を兼ねたアクティビティに役立つはず。

YouTube動画ワークアウトの使い方解説
https://www.youtube.com/watch?v=oUhSAzmhX5A

役立つ情報が満載【特設サイト】 健康のためにできること ~GARMIN HEALTH~をチェックしよう

ガーミンのウェアラブルでモニタリングできる①心拍数、②呼吸数、③睡眠、④ストレスのデータは、健康状態の指標に。これらのデータを使って健康のためにできることを紹介している。

https://www.garmin.co.jp/event/2020/immunity/

※Garmin ウェアラブルデバイスとアクセサリは医療製品ではなく、参照用です。これらは、疾患や状態の診断、治療、緩和、予防には使用できません。使用する前に、個人の健康状態を評価し、専門家に相談して専門家に相談してください。

インドアでもマルチに役立つ、おすすめ商品
商品に関する問い合わせ

ガーミンジャパン株式会社
TEL:049-267-9114
e-mail:jp_Info@garmin.com
http://www.garmin.co.jp/

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RUNNING style 編集部

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ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。

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