巣ごもり生活の健康管理に、GARMINのスマートウォッチをフル活用しよう！

RUNNING style 編集部

2020年05月01日

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巣ごもり生活による心身のストレスもスッキリ！　運動量やストレスなどのモニタリング＆インドアアクティビティ機能がサポート！

新型コロナウイルスの感染防止のための外出自粛や在宅ワークが進み、自宅にこもりがちの毎日で運動不足やストレスを感じている人も増えているのではないだろうか？

そこでフル活用してほしいのが、ガーミンのスマートウォッチ。高度なGPS機能などからランニングをはじめとしたアウトドアスポーツの分野で高い評価を得るガーミンだが、じつは、その実力はインドアでも存分に発揮されるのだ。

多彩なモニタリング機能を搭載することで日々のコンディションを計測・見える化。さらに、付属アプリ「Garmin Connect（ガーミンコネクト）」で、インドアアクティビティを日常にとり入れることが可能に。自分の状態を把握し、運動不足解消を図ることで、健康的な生活サイクルをサポートしてくれる。

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収集したデータはアプリで管理！　ガーミンのモニタリング（ライフログ）機能をフル活用

その日のエネルギー状況がわかるから、体調管理にも！　ボディーバッテリー

ボディーバッテリーは、エネルギー管理しやすいように作られたガーミン独自の指標だ。体のエネルギー状態を視覚化するために、心拍数、ストレスレベル、アクティビティ、睡眠の質などの収集した活動データを分析し、現時点で体に蓄えられたエネルギー予備量を数値化。いま自分は休息をしたらよいか、運動したらよいかを自分なりに見極めることが可能となる。

さらに、時間帯での動きも追えるので、タイムスケジュールで自分の生活パターンなども把握することが可能に。「巣ごもり生活は、ストレスをためがちなので、こんなわかりやすいモニタリング機能があると便利！」とユーザーからも大好評。