明日、５月５日は「サイクルスクールオンライン」！！　参加者募集中！

自転車に乗る基本から安全講習、レース参加まで１日に習える人気のスクール「サイクルスクール＠向ヶ丘自動車学校」。そのオンラインレッスン版「サイクルスクールオンライン」が明日５月５日に開催！スマートトレーナーでなくても、ふつうのサイクルトレーナーさえ持っていれば参加可能だ。以下、リリースより。

インドアサイクリングの楽しみを見つけて、リアルライドにつなげましょう！

5月5日は本来サイクルスクール＠向ヶ丘自動車学校の予定でしたが、コロナ禍により中止となりました。そこで、急遽オンラインでやってみようとなり、4名のコーチがそれぞれレッスンを行います。
自転車通勤を始めようとしているスポーツバイク初心者。３本ローラに乗れるようになりたいと思っている中級者。Zwiftでのパワーをアップして、よりe-sportsを楽しみたいという方も興味を持っていただける内容を準備しました！！

スマートコーチング代表　安藤隼人

レッスン内容

【SHIDO】スポーツ自転車通勤初心者

①8:00-8:45　②11:30-12:15
［メインコーチ］安藤沙弥

東京・狛江市にあるスポーツバイクショップ「bicicletta SHIDO」の女性スタッフ。JBCFフェミニンでも走る実業団レーサー。元スイマーで女性にも初心者にも優しいコーチとしてサイクルスクールコーチも務める
［対象］コロナ禍をきっかけにスポーツバイク（クロスバイクやロードバイク）で通勤を始めた方
［内容］走る前の準備、止まる基本と基礎、道路交通法、女性特有の問題解決方法について

［準備品］自転車がなくてもOK！！自転車通勤で使う予定のヘルメットやウエアなどをカメラ前に準備しておいてください。

【スマートコーチング】サーキット&ローラーコラボTr

①9:00-10:15　②13:45-15:00（団長安田さんも参加！）③16:15-17:15
［メインコーチ］安藤隼人

東京・四谷にあるサイクルスポーツ専門パーソナルトレーニングスタジオ「スマートコーチング」の代表コーチ。オリンピアンから初心者まで、眼から鱗のコーチングを提供し、クライアントの笑顔を見るのが何よりもの生きがい。
［対象］ZwiftやRouvyなどをローラー代でパワーメーターを使いながらトレーニングをしている方
［内容］バーチャルトレーニングでうまくパワーを出すために必要な基礎トレーニング（サーキット）とローラー台でのトレーニングを融合させ、どのようにしてパワーを向上させるかのコラボレーションセッション。②回には安田大サーカスの団長も参加します。

［準備品］ロードバイクorトライアスロンバイク、固定ローラーor３本ローラー、バイクウエア（体の動きを評価する為）、バイクシューズ、インドアシューズ（バイクシューズ以外でのローラーメニューで使用予定）、腹筋ローラー系トレーニング機器（なくてもOK）、プッシュアップバー（なくてもOK）、ギムニックボール（直径15センチ程度のエクササイズボール・100円均一等で販売あり）

【AVENTURA】加速と巡行でフォームを使い分けよう

①10:30-12:15　②14:00-15:45
［メインコーチ］管洋介

若手育成チーム「AVENTURA CYCLING」 プレイングディレクター。単身スペインにて６シーズン他、アジア、アフリカなど42 ステージレース/ 多くのロードレースを経験するなど、競技歴は22年。フォトジャーナリストとして自転車誌面でのインプレライダー、モデル、コラム、撮影など幅広く活動している
［対象］ロードバイクでレースに参加したことのある方、トライアスリートでもOK
［内容］①股関節伸展と膝関節伸展の使い分けをイスを使って学ぶ 30分 ②ロードバイクの基本フォームとセッティングを学ぶ 30分 ③股関節伸展と膝関節伸展のフォームをバイク上で学ぶ ３０分

［準備品］サイクルジャージ（着用）・サイクルシューズ一式、ロードバイク 及び TTバイク、固定ローラー 及び 3本ローラー、イス

スマートコーチング　三本ローラー

①初級8:00-8:45　②中級11:30-12:15

［メインコーチ］岸崇仁

ラバネロで競技をスタートし2013年度からJPROTOUR を主戦場にロード選手として活動。2017、18年は那須ブラーゼン。今年は「さいたまディレーブ」所属。 スマートコーチングでもレッスンを担当する
［対象］①３本ロラーに乗り始めてまだ安定して走れない方（片手を5秒以上離すのが怖い・できない方）
②片手を離すことに不安もなく、３本ローラーでペダリングスキルを向上させたい方
［内容］３本ローラーに乗れればうまく漕げるわけではなく、きれいに３本ローラーを乗ることが実走でのペダリングスキルや真っ直ぐに走るスキルを向上させます。トラック競技経験も踏まえてみなさんの走りを安定させます。

［準備品］３本ローラー、サイクルジャージ（着用）・サイクルシューズ一式、インドアシューズ（バイクシューズ以外でのローラーメニューで使用予定。外履きでも代用可）ロードバイク 及び TTバイク

「サイクルスクールオンライン」

・実施日　5月5日水曜祝日
・協力　株式会社スマートコーチング、株式会社デボ、Bicicletta SHIDO、埼玉ディレーブ

https://20200505sccycleschool.peatix.com/

詳しくはこちらから
https://20200505sccycleschool.peatix.com/