【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走り終わると肩や腕がとても疲れます。フォームが悪いのでしょうか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走り始めてしばらくすると、ワキ腹が痛くなるのですが…？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ラクに走れる呼吸法はありますか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走った翌日、筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいですか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ランニングのあとのアイシングにはどんな効果があるのですか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】夜に走ると調子がいいのですが、昼間の練習では不調です。レースは日中なので、トレーニングの成果を発揮できないのでは……。

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】過去に、じん帯を伸ばしたことがあり、10kmくらい走るとくるぶしが痛くなります。ランニングには向いていないのでしょうか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】体が硬くてストレッチがつらいです。タイムが伸びないのと体の硬さとはなにか関係があるのでしょうか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ランナーはスリムな体型の人が多いので、走ることにひけ目を感じます。現在のBMI値は平均より多い28なので、体重を落としてからでないとダメですか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】低糖質食ダイエットをしています。ランニングを続けるうえで問題はありますか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ごくごく普通のスニーカーでランニングをしていますが、問題はありますか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】通勤ランのため、やや重いリュックを背負って走っていますがフォームに悪影響はありますか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】シューズの底がかなり磨り減ってきました。買い替えた方がいいですか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】同じ時間・距離でも、外を走るのとトレッドミルでは違いはありますか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】コンプレッションウエアを90分のLSDで着ても大丈夫ですか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ベアフットシューズを履いて走ると足首が通常のシューズより痛くなります。考えられる原因はありますか？

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走りたいと思ってもなかなか踏み出せないワタシにアドバイスを下さい！

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】舗装された道ばかりを走ってもよいのでしょうか？

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2014.02.20