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ランスタQ&A

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ワセリンを携帯するといいと聞きますが、効果的な使用方法を教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ワセリンを携帯するといいと聞きますが、効果的な使用方法を教えてください。

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2017.06.23

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ウルトラマラソンに出場したら、親指のツメが真っ黒に……。これはなにが原因なのですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ウルトラマラソンに出場したら、親指のツメが真っ黒に……。これはなにが原因なのですか?

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2017.06.09

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】故障して走ることができないときに代用として行うと効果的なトレーニングはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】故障して走ることができないときに代用として行うと効果的なトレーニングはありますか?

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2017.05.26

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンに出場すると、いつも後半で脚がだるくなります。なにかいい対策はありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンに出場すると、いつも後半で脚がだるくなります。なにかいい対策はありますか?

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2017.05.12

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】足首やヒザよりも、腰が痛くなります。フォームに問題があるのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】足首やヒザよりも、腰が痛くなります。フォームに問題があるのでしょうか?

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2017.04.28

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】上り坂にとことん弱いです。なにかいい練習方法はないでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】上り坂にとことん弱いです。なにかいい練習方法はないでしょうか?

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2017.04.07

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ベアフットシューズはどんなメリットがあるのですか?ビギナーランナーが使っても大丈夫?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ベアフットシューズはどんなメリットがあるのですか?ビギナーランナーが使っても大丈夫?

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2017.03.24

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンでは止まったらダメ!と言う人がいますが、本当に止まるのはNGですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンでは止まったらダメ!と言う人がいますが、本当に止まるのはNGですか?

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2017.03.10

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】夜ランを週に2回〜3回ほど行っていますが、翌朝、つらいことが多いです。おすすめの疲労回復方法は?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】夜ランを週に2回〜3回ほど行っていますが、翌朝、つらいことが多いです。おすすめの疲労回復方法は?

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2017.02.24

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】GPS付きのスポーツウオッチの有効な活用方法を教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】GPS付きのスポーツウオッチの有効な活用方法を教えてください。

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2017.02.10

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】もともと体が丈夫ではなく、走ると疲れが残ります。でも持久力はつけたい!どうしたらいいでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】もともと体が丈夫ではなく、走ると疲れが残ります。でも持久力はつけたい!どうしたらいいでしょうか?

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2017.01.27

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】長距離を走っていると飽きてしまいます。会社帰りに走るため、コースも毎回同じ……。なにか工夫できることはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】長距離を走っていると飽きてしまいます。会社帰りに走るため、コースも毎回同じ……。なにか工夫できることはありますか?

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2017.01.13

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】サーキットトレーニングが有効と聞きましたが、自分にはハードすぎる気が…。無理をしてでも挑戦するべきですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】サーキットトレーニングが有効と聞きましたが、自分にはハードすぎる気が…。無理をしてでも挑戦するべきですか?

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2016.12.23

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】長距離を走ると右のヒザや足首が痛くなります。片方だけにトラブルが出る原因としてどんなことが考えられますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】長距離を走ると右のヒザや足首が痛くなります。片方だけにトラブルが出る原因としてどんなことが考えられますか?

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2016.12.09

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フラット走法のメリットとは?市民ランナーがフラット走法を行っても大丈夫なのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フラット走法のメリットとは?市民ランナーがフラット走法を行っても大丈夫なのでしょうか?

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2016.11.25

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】大きな大会はスタート時点で大混雑!なかなか前に進まない状態が続くことでその後、調子が出ないことが多いのです……。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】大きな大会はスタート時点で大混雑!なかなか前に進まない状態が続くことでその後、調子が出ないことが多いのです……。

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2016.11.04

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】忙しくて走る練習ができないときに、自宅でできる代用トレーニングはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】忙しくて走る練習ができないときに、自宅でできる代用トレーニングはありますか?

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2016.10.21

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】貧血気味です。改善するまでは走らないほうがいいですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】貧血気味です。改善するまでは走らないほうがいいですか?

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2016.10.07

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