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ランスタQ&A

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニング前には、心拍数を上げる動的ストレッチが推奨されていますがなぜ心拍数を上げる必要があるのですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニング前には、心拍数を上げる動的ストレッチが推奨されていますがなぜ心拍数を上げる必要があるのですか?

FUNQ

FUNQ

2016.09.23

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】いつも他人のペースに巻き込まれ、オーバーペースになってしまいます。自分のペースを守る秘訣を教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】いつも他人のペースに巻き込まれ、オーバーペースになってしまいます。自分のペースを守る秘訣を教えてください。

FUNQ

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2016.09.09

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンまであと1カ月ですがまったく練習できていません。無理をせずに、出場をみあわせるべき?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンまであと1カ月ですがまったく練習できていません。無理をせずに、出場をみあわせるべき?

FUNQ

FUNQ

2016.08.26

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走り終わった後のビールやアルコールは問題ありですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走り終わった後のビールやアルコールは問題ありですか?

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2016.08.12

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】高地トレーニングをする理由を教えてください。一般ランナーにとっても効果的ですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】高地トレーニングをする理由を教えてください。一般ランナーにとっても効果的ですか?

FUNQ

FUNQ

2016.07.29

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンで30㎞の壁という言葉を聞きますが自分も30㎞付近で不調をきたすことが多いです。理由がありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンで30㎞の壁という言葉を聞きますが自分も30㎞付近で不調をきたすことが多いです。理由がありますか?

FUNQ

FUNQ

2016.07.15

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】スポーツドリンク中のナトリウムが気になります。走らないときや発汗の少ないときに飲むと塩分過多にはなりませんか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】スポーツドリンク中のナトリウムが気になります。走らないときや発汗の少ないときに飲むと塩分過多にはなりませんか?

FUNQ

FUNQ

2016.07.01

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニング前後のストレッチはなぜ必要なのですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ランニング前後のストレッチはなぜ必要なのですか?

FUNQ

FUNQ

2016.06.10

ランニング歴3年なのに走るとすぐに心拍数が160拍/分台に。何が原因ですか?|ランニングビギナーのための お助けQ&A

ランニング歴3年なのに走るとすぐに心拍数が160拍/分台に。何が原因ですか?|ランニングビギナーのための お助けQ&A

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2016.05.27

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】公認記録を取得するにはどうしたらいいでしょうか。また、取得するメリットは?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】公認記録を取得するにはどうしたらいいでしょうか。また、取得するメリットは?

FUNQ

FUNQ

2016.05.06

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】O脚気味なのですが、O脚やX脚の人は特別なフォームで走ったほうがいいのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】O脚気味なのですが、O脚やX脚の人は特別なフォームで走ったほうがいいのでしょうか?

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2016.04.22

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンで大失速をしてしまうことが多く、この原因と対策を知りたいと思っています。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンで大失速をしてしまうことが多く、この原因と対策を知りたいと思っています。

FUNQ

FUNQ

2016.04.08

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】超回復という言葉をよく聞きますが、ランニングにもこの考え方は活かされますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】超回復という言葉をよく聞きますが、ランニングにもこの考え方は活かされますか?

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2016.03.25

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】空腹で走るのはよくないと思い、食べてから練習をするとお腹に溜まる感じで走りに支障が出ます……。なにかいい食べ物はないですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】空腹で走るのはよくないと思い、食べてから練習をするとお腹に溜まる感じで走りに支障が出ます……。なにかいい食べ物はないですか?

FUNQ

FUNQ

2016.03.11

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ジョギングとランニングの違いは?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ジョギングとランニングの違いは?

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2016.02.26

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】アイシングは20分冷やし続けるという話を聞きました。凍傷の心配はないのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】アイシングは20分冷やし続けるという話を聞きました。凍傷の心配はないのでしょうか?

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2016.02.05

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】クロストレーニングがいいと聞きました。ランニングに役立つのはどんなスポーツですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】クロストレーニングがいいと聞きました。ランニングに役立つのはどんなスポーツですか?

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2016.01.22

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】エリートランナーのなかにも、個性的なフォームの選手を見かけますが走りやすければ、自己流でもかまいませんか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】エリートランナーのなかにも、個性的なフォームの選手を見かけますが走りやすければ、自己流でもかまいませんか?

FUNQ

FUNQ

2016.01.08

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