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ランスタＱ＆Ａ
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】Ｏ脚気味なのですが、Ｏ脚やＸ脚の人は特別なフォームで走ったほうがいいのでしょうか？
RUNNING style 編集部
2016.04.22
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンで大失速をしてしまうことが多く、この原因と対策を知りたいと思っています。
FUNQ
2016.04.08
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】超回復という言葉をよく聞きますが、ランニングにもこの考え方は活かされますか？
RUNNING style 編集部
2016.03.25
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】アイシングは20分冷やし続けるという話を聞きました。凍傷の心配はないのでしょうか？
RUNNING style 編集部
2016.02.05
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】クロストレーニングがいいと聞きました。ランニングに役立つのはどんなスポーツですか？
RUNNING style 編集部
2016.01.22
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】足がつったときに、してはいけないことはありますか？ストレッチや屈伸が逆効果になることもあると聞いたのですが……。
RUNNING style 編集部
2015.12.25
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】腰痛があり、少し前にぎっくり腰をしました。状態の見極め方や、腰痛もちのランナーが行うといいトレーニングを教えてください。
RUNNING style 編集部
2015.11.27
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】自分のフォームを写真で見たら、腰落ちフォームでびっくりしました。改善するにはどうしたらいいでしょうか？また、タイムが上がらないのはそのせいですか？
FUNQ
2015.10.23
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】週3回ほど走り始めたら、お腹まわりはスッキリしましたが脚が細くなりません。パーツを細くするにはどんなトレーニングが有効ですか？
FUNQ
2015.10.09
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走っている最中、どうしても食べ物が食べられません。ジェルもダメです。水などは大丈夫なのですが……。対策法はありますか？
FUNQ
2015.09.11
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】健康維持が目的で走っていますが時間がとれず、先日、1週間ぶりに走ったら、体が軽くなっていて驚きました。私には、これくらいの頻度がちょうどいいのでしょうか？
RUNNING style 編集部
2015.08.28
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走ってメタボ体型を改善したい！ヒザやカカトに負担がかからないフォームを教えてください。
FUNQ
2015.07.31
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】腰が落ちないように意識して走ると、ただの大股になってしまい、ヒザが使えずに動きがぎこちなくなります。どうしたら改善できますか？
RUNNING style 編集部
2015.07.08
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】平らな道なら長く走れるのに上り坂はどうしても歩いてしまいます。これからどんなトレーニングをすれば走れるようになりますか？
FUNQ
2015.06.24
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】トラックでトレーニングをするメリットは？また、トラック練習をしなくても記録を伸ばすことはできるのでしょうか？
FUNQ
2015.06.10
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】追い込み時期というのは、本番のどれくらい前でその時期にするべき練習は？
FUNQ
2015.05.13
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走るときの呼吸法がわかりません。よく、鼻から吸って口から吐くなどといいますがうまく鼻から吸えません。なにかいい方法はありますか?
RUNNING style 編集部
2015.04.29
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】普段から血圧が高めなのですが、トレーニングを続けても大丈夫でしょうか？
RUNNING style 編集部
2015.02.27