【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】普段から血圧が高めなのですが、トレーニングを続けても大丈夫でしょうか？

RUNNING style 編集部

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2015.02.27

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ふくらはぎがけいれんしやすいのですが、原因として考えられるのは？

RUNNING style 編集部

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2015.02.15

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】風邪をひいてから体調が悪く、トレーニングを2週間も休んでしまいました。休みすぎは問題アリですか？

RUNNING style 編集部

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2014.12.02

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ランニング後、疲れた筋肉は温めた方がいいですか？それとも、冷やした方がいいですか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】真夏にLSD（90分ほどのゆっくりランニング）を行なう際の注意点は？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】食後すぐに走るのは消化に悪いといわれますが、空腹のままでは走れません…。

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】偏平足なので、走っていると土踏まずが痛くなります。いい対策法はありますか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走り終わると肩や腕がとても疲れます。フォームが悪いのでしょうか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走り始めてしばらくすると、ワキ腹が痛くなるのですが…？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ラクに走れる呼吸法はありますか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走った翌日、筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいですか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】過去に、じん帯を伸ばしたことがあり、10kmくらい走るとくるぶしが痛くなります。ランニングには向いていないのでしょうか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】体が硬くてストレッチがつらいです。タイムが伸びないのと体の硬さとはなにか関係があるのでしょうか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ランナーはスリムな体型の人が多いので、走ることにひけ目を感じます。現在のBMI値は平均より多い28なので、体重を落としてからでないとダメですか？

RUNNING style 編集部

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2014.02.20