【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】上りに弱いです。脚がとにかく動かなくなります。なにか効果的な筋トレはありますか？

FUNQ

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2017.09.29

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】脚よりも上半身に痛みが出ます。特に肩甲骨周りがひどいので、原因と対策が知りたいです。

RUNNING style 編集部

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2017.09.08

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】雨のレースで低体温症に近い状態になりました。原因と対策を教えてください。

FUNQ

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2017.08.25

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】下り坂で調子を崩すことが多いです。走り方にコツはありますか？

FUNQ

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2017.07.28

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンの前にハーフを走ってみたい！でも、トレーニングの予定が崩れるのが心配です。混合して出場してもいいものでしょうか？

FUNQ

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2017.07.14

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ワセリンを携帯するといいと聞きますが、効果的な使用方法を教えてください。

FUNQ

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2017.06.23

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ウルトラマラソンに出場したら、親指のツメが真っ黒に……。これはなにが原因なのですか？

FUNQ

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2017.06.09

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンに出場すると、いつも後半で脚がだるくなります。なにかいい対策はありますか?

FUNQ

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2017.05.12

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンでは止まったらダメ！と言う人がいますが、本当に止まるのはNGですか？

FUNQ

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2017.03.10

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】もともと体が丈夫ではなく、走ると疲れが残ります。でも持久力はつけたい！どうしたらいいでしょうか？

FUNQ

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2017.01.27

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】長距離を走っていると飽きてしまいます。会社帰りに走るため、コースも毎回同じ……。なにか工夫できることはありますか？

FUNQ

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2017.01.13

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】サーキットトレーニングが有効と聞きましたが、自分にはハードすぎる気が…。無理をしてでも挑戦するべきですか？

FUNQ

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2016.12.23

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フラット走法のメリットとは？市民ランナーがフラット走法を行っても大丈夫なのでしょうか？

FUNQ

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2016.11.25

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ランニング前には、心拍数を上げる動的ストレッチが推奨されていますがなぜ心拍数を上げる必要があるのですか？

FUNQ

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2016.09.23

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】いつも他人のペースに巻き込まれ、オーバーペースになってしまいます。自分のペースを守る秘訣を教えてください。

FUNQ

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2016.09.09

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走り終わった後のビールやアルコールは問題ありですか？

RUNNING style 編集部

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2016.08.12

【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】高地トレーニングをする理由を教えてください。一般ランナーにとっても効果的ですか？

FUNQ

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2016.07.29

ランニング歴3年なのに走るとすぐに心拍数が160拍／分台に。何が原因ですか？｜ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ

RUNNING style 編集部

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2016.05.27