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ランスタQ&A

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】トレーニング後の疲れがなかなか抜けません。なにかいい疲労回復方法はないでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】トレーニング後の疲れがなかなか抜けません。なにかいい疲労回復方法はないでしょうか?

FUNQ

FUNQ

2019.01.18

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走っても、走っても、記録がまったく伸びません。フォームが悪かったりすると、距離をかせいでも記録は伸び悩んでしまうものですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】走っても、走っても、記録がまったく伸びません。フォームが悪かったりすると、距離をかせいでも記録は伸び悩んでしまうものですか?

FUNQ

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2019.01.04

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬のトレーニングやレースで発生しやすい体のトラブルを教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬のトレーニングやレースで発生しやすい体のトラブルを教えてください。

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2018.12.28

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬は筋肉が硬くなり、ケガをしやすいと聞きました。対応策はありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬は筋肉が硬くなり、ケガをしやすいと聞きました。対応策はありますか?

FUNQ

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2018.12.07

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬の間、練習をさぼり気味だったので、体がなまっています。練習の内容をレベルアップしていこうと思いますが、体の慣らし方など、気をつけるべき点はありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】冬の間、練習をさぼり気味だったので、体がなまっています。練習の内容をレベルアップしていこうと思いますが、体の慣らし方など、気をつけるべき点はありますか?

FUNQ

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2018.11.30

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】静的ストレッチと動的ストレッチの違いを教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】静的ストレッチと動的ストレッチの違いを教えてください。

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2018.11.16

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】先生が生徒さんにおすすめしているようなサプリメントはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】先生が生徒さんにおすすめしているようなサプリメントはありますか?

FUNQ

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2018.11.02

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ピッチがまったく上がりません。ピッチを上げるために有効なトレーニングはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ピッチがまったく上がりません。ピッチを上げるために有効なトレーニングはありますか?

RUNNING style 編集部

RUNNING style 編集部

2018.10.19

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンでのペース配分がよくわかりません。前半、中盤、後半などと、わけて考えるべきでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンでのペース配分がよくわかりません。前半、中盤、後半などと、わけて考えるべきでしょうか?

FUNQ

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2018.10.05

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンにこの秋、初挑戦します。いままで走った距離の最長が20kmです。やはり本番前にもっと長距離を走っておいたほうがいいのでしょうか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】フルマラソンにこの秋、初挑戦します。いままで走った距離の最長が20kmです。やはり本番前にもっと長距離を走っておいたほうがいいのでしょうか?

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2018.09.21

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】体力をつけたいので、暑い夏こそがんばりたいです。あえて暑い時間帯に走れば体力はアップしますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】体力をつけたいので、暑い夏こそがんばりたいです。あえて暑い時間帯に走れば体力はアップしますか?

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2018.08.10

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑いのでランニングがつらいです。夏場だけでもウォーキングで代用することは可能ですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑いのでランニングがつらいです。夏場だけでもウォーキングで代用することは可能ですか?

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2018.07.27

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑がりなのですが、体温を上手に調節するコツはありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】暑がりなのですが、体温を上手に調節するコツはありますか?

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2018.06.08

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】痛みが出たときの対処法として、鍼灸、マッサージ、整体などが考えられますが、どれがもっとも効果的ですか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】痛みが出たときの対処法として、鍼灸、マッサージ、整体などが考えられますが、どれがもっとも効果的ですか?

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2018.05.25

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】道具を使った筋トレをしたいと思っています。ランナーにおすすめの方法を教えてください。

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】道具を使った筋トレをしたいと思っています。ランナーにおすすめの方法を教えてください。

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2018.05.11

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ウルトラマラソンに挑戦したいです。練習や本番で、フルマラソンと異なる注意点はありますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】ウルトラマラソンに挑戦したいです。練習や本番で、フルマラソンと異なる注意点はありますか?

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2018.04.27

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】まずはウォーキングから始めたいのですが、どのくらいのペースで歩けば心肺機能を上げることができますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】まずはウォーキングから始めたいのですが、どのくらいのペースで歩けば心肺機能を上げることができますか?

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2018.04.06

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】普段から左ヒザに痛みが出やすく、長く走ることに不安があります。こんな私でもレースを目指せますか?

【ランニングビギナーのための お助けQ&A】普段から左ヒザに痛みが出やすく、長く走ることに不安があります。こんな私でもレースを目指せますか?

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2018.03.23

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