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ランスタＱ＆Ａ
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】冬は筋肉が硬くなり、ケガをしやすいと聞きました。対応策はありますか？
FUNQ
2018.12.07
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】冬の間、練習をさぼり気味だったので、体がなまっています。練習の内容をレベルアップしていこうと思いますが、体の慣らし方など、気をつけるべき点はありますか？
FUNQ
2018.11.30
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】先生が生徒さんにおすすめしているようなサプリメントはありますか？
FUNQ
2018.11.02
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ピッチがまったく上がりません。ピッチを上げるために有効なトレーニングはありますか？
RUNNING style 編集部
2018.10.19
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンでのペース配分がよくわかりません。前半、中盤、後半などと、わけて考えるべきでしょうか？
FUNQ
2018.10.05
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンにこの秋、初挑戦します。いままで走った距離の最長が20kmです。やはり本番前にもっと長距離を走っておいたほうがいいのでしょうか？
FUNQ
2018.09.21
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】体力をつけたいので、暑い夏こそがんばりたいです。あえて暑い時間帯に走れば体力はアップしますか？
FUNQ
2018.08.10
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】暑いのでランニングがつらいです。夏場だけでもウォーキングで代用することは可能ですか？
FUNQ
2018.07.27
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】暑がりなのですが、体温を上手に調節するコツはありますか？
FUNQ
2018.06.08
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】まずはウォーキングから始めたいのですが、どのくらいのペースで歩けば心肺機能を上げることができますか？
FUNQ
2018.04.06
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】寒い時期は発汗量が減りますが、夏と同量の水分をとったほうがいいですか？
FUNQ
2018.02.23
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】歩幅をもっと小さくとかもっと広くとかいいますが、適切な歩幅はどうやって決めるのですか？
FUNQ
2018.01.26
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走っている途中のエネルギー補給としてジェルを携帯していますが、味が苦手です。どうしたら食べやすくなりますか？
FUNQ
2017.12.08
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】医師から貧血と言われましたが、走るとどんな問題が起こりますか？改善する方法はありますか？
FUNQ
2017.11.24
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】サブ5から上にいけない状態が続いています。LSD、インターバルトレーニングなど、セオリーどおりの練習はしているのですが……。
FUNQ
2017.11.10
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】ランニングは持久力が大事といいますが瞬発力はつけなくてもいいですか？
FUNQ
2017.10.27
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】フルマラソンに出場すると必ず足にマメができてしまいます。どこに問題があるのでしょうか？
FUNQ
2017.10.13
【ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ】走ると必ず足の裏が痛くなります。そのほかの箇所は痛くなったことがないのですが……。考えられる原因を教えてください。
RUNNING style 編集部
2017.10.10